气质都在脖子上？看完我懂了！医生教你颈椎问题自我调理
看到下面照片吓一跳，想不到脖子有问题，除了大家都知道的健康隐患，对体态气质影响也这么大！
清晰可见Taylor Swift后背颈椎下鼓起的大包......
吴昕，不管是礼服照还是上节目的日常装，颈椎前倾也很明显......颈椎健康 脖子优美健康、修长、没有赘肉的脖子，特别衬托优雅的气质。来看下刘诗诗正确示范：
现在很多人都有颈椎问题，我们的颈椎为什么这么薄弱？傅茂恒医生告诉我们：这是因为人体的颈部椎骨从上到下逐级叠加，没有什么支撑。这种叠加的结构使得颈椎的肌肉很不容易得到锻炼，再加上它又暴露在外，所以只要稍受风寒或者坐的姿势不当，就会出现局部软组织肿胀、粘连，进而引起僵硬疼痛。处于慢性疲劳状态，脖子会冒寒气颈椎的毛病归纳起来有三种表现：第一种表现为局部的肌肉僵硬、疼痛；第二种就是颈椎压迫到血管，从而造成脑部供血不足，出现眩晕、恶心、呕吐等症状；第三种表现就是身体相关的脊神经受到影响，造成肌肉萎缩，颈部有持续性疼痛。脑部是“诸阳之汇”，玉枕关这块正好是阳气通达脑部的通道。如果长期疲劳导致阳气不足，使得颈椎位置老是得不到补养，就很容易产生颈椎病。你可以轻轻地把手搭在大椎穴的附近，如果感到局部冰凉，就表示你颈椎这里的阳气不足，局部寒凝血瘀。这一点在经常处于慢性疲劳状态的人身上表现得尤其明显，有的人甚至会感到脖子后边往外冒着寒气。有这样的现象就该提醒自己:别累着了，健康才是人生最大的本钱啊！颈椎病调理三妙招那么，这种因寒气入侵造成的的颈椎病怎么调理呢？我给你出三招吧：点按、推揉、梳头。1点按风池穴①把两拇指按在玉枕关后的两条筋上，相当于风池穴的位置。②一边按着这个部位，一边整个头向后仰，拇指先向上用力。按压10秒钟左右，你的颈部就会有很明显的酸胀感。③保持这种酸胀感，拇指再沿着这两条筋用力向下推，分别推到两侧的肩井穴。这个动作要连续做5~10次，能快速放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳，不妨一试。
2重点揉散硬结点把痛点、硬结点揉散了，颈椎就能恢复活力了。方法如下：①用拇指在颈椎处搜索疼痛点，尤其是有条索、硬结的地方。②如果疼痛点在后颈部，那你的头部要向后仰，保持颈部的放松状态，这样拇指的力量才会渗透到痛点、硬结点。③围绕着痛点、硬结点，轻轻地用手推揉，直到疼痛缓解或消除。如果你的手指无力，那也可以借助一个尖端圆润的工具来揉，如牛角棒、砭石等。痛点怎么找？你自己哪里痛自己就能有感受，用手指在这些经常不舒服的地方揉揉、掐掐，总是可以发现那种感觉酸、麻、胀痛的地方，就是治疗点了。你看盲人是怎么按摩的，很简单，就是找痛的地方去揉，哪里痛掐哪里。也有的朋友可能说痛点不太好找，但你要是平时摸起来都没感觉，那说明你的身体很健康，或者就是没有耐心，那么你就需要认真一点，慢慢来！3十指梳头第三个方法就是十指梳头。一定要记住：从前往后梳时，手指要梳到肩膀处，这样才有效。
清晰可见Taylor Swift后背颈椎下鼓起的大包......
吴昕，不管是礼服照还是上节目的日常装，颈椎前倾也很明显......颈椎健康 脖子优美健康、修长、没有赘肉的脖子，特别衬托优雅的气质。来看下刘诗诗正确示范：
现在很多人都有颈椎问题，我们的颈椎为什么这么薄弱？傅茂恒医生告诉我们：这是因为人体的颈部椎骨从上到下逐级叠加，没有什么支撑。这种叠加的结构使得颈椎的肌肉很不容易得到锻炼，再加上它又暴露在外，所以只要稍受风寒或者坐的姿势不当，就会出现局部软组织肿胀、粘连，进而引起僵硬疼痛。处于慢性疲劳状态，脖子会冒寒气颈椎的毛病归纳起来有三种表现：第一种表现为局部的肌肉僵硬、疼痛；第二种就是颈椎压迫到血管，从而造成脑部供血不足，出现眩晕、恶心、呕吐等症状；第三种表现就是身体相关的脊神经受到影响，造成肌肉萎缩，颈部有持续性疼痛。脑部是“诸阳之汇”，玉枕关这块正好是阳气通达脑部的通道。如果长期疲劳导致阳气不足，使得颈椎位置老是得不到补养，就很容易产生颈椎病。你可以轻轻地把手搭在大椎穴的附近，如果感到局部冰凉，就表示你颈椎这里的阳气不足，局部寒凝血瘀。这一点在经常处于慢性疲劳状态的人身上表现得尤其明显，有的人甚至会感到脖子后边往外冒着寒气。有这样的现象就该提醒自己:别累着了，健康才是人生最大的本钱啊！颈椎病调理三妙招那么，这种因寒气入侵造成的的颈椎病怎么调理呢？我给你出三招吧：点按、推揉、梳头。1点按风池穴①把两拇指按在玉枕关后的两条筋上，相当于风池穴的位置。②一边按着这个部位，一边整个头向后仰，拇指先向上用力。按压10秒钟左右，你的颈部就会有很明显的酸胀感。③保持这种酸胀感，拇指再沿着这两条筋用力向下推，分别推到两侧的肩井穴。这个动作要连续做5~10次，能快速放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳，不妨一试。
2重点揉散硬结点把痛点、硬结点揉散了，颈椎就能恢复活力了。方法如下：①用拇指在颈椎处搜索疼痛点，尤其是有条索、硬结的地方。②如果疼痛点在后颈部，那你的头部要向后仰，保持颈部的放松状态，这样拇指的力量才会渗透到痛点、硬结点。③围绕着痛点、硬结点，轻轻地用手推揉，直到疼痛缓解或消除。如果你的手指无力，那也可以借助一个尖端圆润的工具来揉，如牛角棒、砭石等。痛点怎么找？你自己哪里痛自己就能有感受，用手指在这些经常不舒服的地方揉揉、掐掐，总是可以发现那种感觉酸、麻、胀痛的地方，就是治疗点了。你看盲人是怎么按摩的，很简单，就是找痛的地方去揉，哪里痛掐哪里。也有的朋友可能说痛点不太好找，但你要是平时摸起来都没感觉，那说明你的身体很健康，或者就是没有耐心，那么你就需要认真一点，慢慢来！3十指梳头第三个方法就是十指梳头。一定要记住：从前往后梳时，手指要梳到肩膀处，这样才有效。