这则”颈椎方“不到2块钱，活血化瘀很强势，赶走头晕手麻脖子疼

近年来，颈椎病已经不再是“老年病”，它逐渐成为一种职业病，一种“年轻病”。虽说老年人的发病率还是一如既往，但青壮年的发病率是越来越高了，上班族、流水线工作人群、司机等职业，甚至学业沉重或沉迷游戏的学生，都逃脱不了颈椎病的魔爪，你知道这是为什么吗？

1、坐姿不对

坐姿不对是造成的颈椎病的主要原因之一，所以相比较一天不用坐超过8个小时的人来说，坐超过8小时的人更容易患颈椎病，再加上本身坐姿不对，更是易上加易。

2、低头玩手机

现在年轻人喜欢低头玩手机。殊不知，颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

3、负重过大

头背部承受过大的重量，长期从事背部负重、头部负重的工作，也会使颈肩部肌肉拉伤，造成颈椎处于过大压力之下，最终导致颈椎病。

颈椎病的危害巨大，它不仅会导致患者出现头痛，颈痛，肩痛，还会出现头晕，恶心，呕吐以及手部麻木，严重的甚至会导致心动过速，高血压等等，给工作以及生活带来了巨大压力。因此，切不可轻视颈椎病，做到早发现早治疗。

治疗颈椎病的两个妙方：

1、胡椒白酒热敷

材料： 胡椒30g，白酒适量（60°以上）、包1个、玻璃容器1个（可密封）。

做法：先将胡椒放入纱布包中，系紧。再将白酒倒入容器中，放入胡椒包，密封2小时。然后将容器中所有东西倒入锅中，大火煮沸，20分钟后取出胡椒包。胡椒包晾干后放入锅中加热，趁热敷在患处即可。

功效：热敷法能够促进血液循环，使肌肉放松，胡椒包可循环使用，每次只要加热一下即可，坚持使用一周即可缓解颈椎疼痛。

2、木瓜南五加茶

组成：宣木瓜15克，五加皮 12克，炙甘草6克。

用法：上药加水500毫升，煎煮15分钟后便可饮服，药汁饮尽后，再以沸水冲泡。代茶饮用，每日1剂。

功效：舒筋活络，和胃化湿。适用于因湿邪引起的骨节疼痛、四肢拘挛、颈部不适等

最后，还可以用滚背的方式来缓解颈椎不适：

滚背法1：并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸，别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

滚背法2：躺在地上，屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 3970 9527