这四种体质的女性，经期后这么吃补气补血

我们知道月经是发生于14—19岁期间内的女性，因为子宫内膜周期性脱落伴出血的一种自然生理现象。“大姨妈”每个月都有固定的时间段到来，它的来访对女性而言有好处，也带来一定的困扰。

有的女性大姨妈来的时候会出现肚子胀痛，坠痛感，而有些人来之前也会有疼痛的感觉，就是小肚子隐隐作痛，有些人甚至会疼的直不起腰，恶心，头痛。

从中医角度来说，姨妈痛的原因有2个：

不荣则痛，是由于气血不足造成的。

不通则痛，是由于气血运行不畅造成的。

简单说，就是气血运行不畅，造成子宫排月经的时候，运动就不完全。就好像跑步的时候，腿抽筋了，不但跑不动，而且痛得哇哇叫。

因此补气补血对于女性而言十分重要，但是不同体质的女性补气血的方法也会有所不同，那么针对不同体质的女性，经期后怎么补气补血呢？今天给大家简单的介绍4种特殊体质对应的食疗。

1、 阴虚有热型

有的人怎么吃都不胖，手脚心发热，晚上更明显，冬天都不怕冷。经期总爱提前，有点事情就心烦、失眠。这类型人在更年期表现的症状可能会比较明显。

推荐食疗方：生地百合饮

生地10 克，百合10 克，沸水泡饮

生地：是滋补肝肾的常用中药，现代研究表明，它有止血、抗真菌等作用，还可以促进肾上腺皮质激素的合成。

百合：有养阴润肺、清心安神的功效。

此款茶饮有滋阴清热，润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。

2、 痰湿较重型

不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了，感觉喝口水都能胖。小腿很浮肿，走路都费劲。每月生理期都姗姗来迟，白带还特别多，有时私处瘙痒难忍。有这种特征的人是属于痰湿较重型。

推荐食疗方：陈皮茯苓茶

陈皮10克，茯苓15克，用沸水泡饮

陈皮：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气。

茯苓：通过健运脾肺功能达到利水，可以利水而不伤正气，为利水渗湿要药。

这款茶饮具有健脾化湿、祛痰减肥的功效，可于月经干净后服用10天。

3、 气滞血瘀型

每个月的那几天都疼痛难忍，很多血块排出，胸部胀痛，见谁都想吵架，一点就着，烦得不得了。而且患子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生的几率比较高。

推荐食疗方：当归丹参饮

当归10克，丹参10克，用沸水泡饮

当归：是中药中的补血圣药。

丹参：有活血化瘀，凉血除烦安神的功效。

此茶有补血活血，行经止痛的功效。可于月经干净后服用10天。

4、 气血不足型

每次来月经都很少。典型的黄脸婆，用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹，就想坐着躺着，多说点儿话都觉得累。

推荐食疗方：党参红枣茶

党参15克、红枣3枚，用沸水泡饮

党参：有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效。

红枣：有补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品。

这款茶饮具有益气养血，美容养颜的功效，适合在经后服用一周。

这几种食疗方不妨试试，如果是经常月经不调，还是得根据自身的情况咨询医生，针对病因进行治疗，这样才能从根本上解决问题。