腰椎疼痛难忍? 一把花椒配酒, 15天腰不酸腿不疼 ，腰突也走了

到底有多危险?有人说颈椎病严重的会引起心脏病?答案居然真的是的!颈椎不好的人你还能坦然的说你不去重视这个病吗?下面我带你来了解一下自身病情以及缓解之方，希望可以帮到迷茫的您。

其中以下几种原因较为常见

1、姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出，导致腰间盘突出。

2、久坐成病因无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

3、有阳性家族史的病人中，21岁以前发生腰椎间盘突出的相对危险性估计大约高出5倍。有报告，15年内发现同一家族中有血缘关系有两人或者更多人患有腰椎间盘突出，统计有20户24列。

腰椎间盘突出常见症状

1、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

2、患者的急性臀肌损害可导致肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可当即消除表现。表现为折腰时下腰部酸疼无力，折腰后伸直艰难及部分痛苦等。多数的腰椎间盘突出患者会感到痛苦，不敢负重，活动时加剧，翻身都十分艰难。

3、 腿部会出现放射性痛：几乎五分之四的腰椎间盘突出症患者会出现腿部放射性痛的情况。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛，同时多伴有麻木感。

一般的腰酸腿疼可以用花椒来治疗

花椒泡酒

材料：买高度的白酒，还有花椒，把一两花椒用粉碎机粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡两天。

使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓，发红发热，不停地拍打，直到把腰部疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一端时间，感觉里面热乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。

花椒热敷是一种民间流传的方法，能够活血化淤，加速血液循环，而且还可以促进炎症吸收，缓解组织粘连，改善局部营养。对于轻度劲椎病、腰腿疼痛的缓解和防治效果都不错好！但是对于重度患者如已经压迫神经的患者就不是很明显了。

康复后的保健锻炼

接下来教你几个动作，坚持做可以缓解腰背部疼痛，每个动作建议大家2-4组，每组15个，根据自身情况增加减少，如果有病理性问题的小伙伴在医生的建议下训练。

动过一：牵拉臀部，仰卧于垫子上，进行两侧臀部的牵拉，牵拉时间15-30S，两组就可以，

动作二：臀桥，平躺于垫子上，膝盖弯曲双脚平踩在地面，慢慢抬起臀部向上，缓慢还原，保持好呼吸，

动作三：俯身抬起，双手置于身体两侧，呼气慢慢上抬身体，病理性问题慎重做这个动作，避免椎间盘压力过大，

动作四：俯身交替抬腿，俯身与垫子上，保持腰腹部收紧，双手支撑身体，进行交替上抬腿，动作不要太快，

动作五：俯身抬起，双手置于身体后侧，腰腹部收紧，呼气缓慢上抬，到顶峰处停留两秒，

动作六；俯身游泳，动作保持进行对侧手脚交替上抬，动作不要憋气，

动作七：俯卧两头起，动作腰腹收紧，身体保持好稳定，呼气手脚一起抬起，动作不要晃动，

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

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