保持一天精力旺盛的20招，招招实用，男女通用！

给健身的小伙伴们

分享保持一天精力旺盛的20招，

招招实用。

认真看完相当于吃了5个汉堡！

看看你能做到几招？

1、早起喝杯水

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2、早上锻炼5分钟

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3、丰盛的早餐

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4、整理仪容

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5、工作劳逸结合

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6、上午加餐

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7、午餐多粗粮

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8、多倾诉或聆听

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9、午睡半小时

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10、下午茶时间别喝咖啡

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11、结交积极乐观的朋友

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12、每天坚持运动

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13、多做背部训练

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14、戒烟限酒

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15、洗澡放松

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16、每周啪啪一次

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17、多晒太阳

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18、多补铁

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19、多吃健康零食

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20、减少熬夜

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女子健身训练营你和女神就差一个健身，行动起来，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统练出来，关注健身女神训练营，修炼一副好身材，是成为女神的第一步，我们一起努力。Official Account爱健身爱健身，一个能让人坚持健身的公众号，专注为爱健身的朋友分享健身相关知识。每周一至周五为健身的朋友推送健身打卡训练计划，让健身不再那么难坚持。44篇原创内容