夏季这几个坏习惯 伤你颈椎没商量

随着夏天的到来，颈椎病的患者有增无减，而且年轻人逐渐成为这类患者的“主力军”，原因主要跟一些不健康的生活方式有关系。

1.猛吹空调或风扇，颈部受凉诱发颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天因为吹空调受凉诱发颈椎病的患者越来越多，比如有的白领在办公室里，空调温度开得很低，有的人的座位正对空调，还有一些女性夏季着装比较清凉，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

2.外出活动减少，宅在家看电脑、电视时间增多诱发颈椎病

夏天天气炎热，对很多人而言更愿意在家里上网看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少。但是长期面对电脑、电视甚至手机，颈椎保持一种姿势容易疲劳，也可能诱发颈椎病。

3.夜生活丰富，颈椎缺乏休息

夏季昼长夜短，对于一些人来说，是夜生活的好时间，毕竟晚上比较凉爽。但是，由于常熬夜休息不好，白天疲劳的颈椎夜间没有足够的时间恢复，久而久之也会诱发颈椎问题。

4.夏乏易犯困，午休不良姿势伤颈椎

因为条件所限，很多人睡午觉的时候就直接趴在桌子上，或者在座位上耷拉着脑袋就睡着了，这样睡觉也给颈椎带来伤害。

5.凉水对着颈部冲洗，诱发颈椎病

夏季回到家，一身臭汗很不舒服!有的人直接就用冷水冲澡或者洗头，对着颈椎部位冲洗，时间久了容易让颈椎受凉，诱发颈椎病。