颈椎酸痛怎么办?名中医教你一招,非常简单(分享)

文 / 三一养生
2019-05-21 10:09
颈椎酸痛怎么办?名中医教你一招,非常简单(分享)

如今,颈椎酸痛不适的人越来越多,颈椎问题也越来越年轻化,不少上班族、学生、低头族经常会感到颈椎酸痛,摸着脖子一副苦瓜样。

年轻人颈椎酸痛大都是学习、工作、玩手机等长期低头,或者不恰当的睡觉姿势造成的。此外,长期处于空调房中,长期处于阴暗潮湿环境中等也会造成颈椎酸痛。

颈椎酸痛并不是小事,如果年轻时不注意颈椎问题,最终将会发展成为严重的颈椎疾病,甚至瘫痪。所以,一旦经常出现颈椎酸痛问题,一定要提起警惕。

那如何缓解或根除呢?

下面,分享太原名医张建银老师的一个小妙招:首先用电吹风(热档)吹十几二十分钟,边吹边按摩,然后平躺在床上,将头部垂到床下三到五分钟(吊头法)。如果不是颈椎突出、膨出等器质性颈椎问题,此法都有效。

此外,平时一定要养成良好的生活工作习惯,勿长低头、勿久坐、尽量避免长时间待在空调房里,选择合适的枕头,避免长期保持一种姿势睡觉。

如颈椎酸痛问题严重,则一定要及时就医。