运动是良药，自闭患儿更需要！

你是否曾长时间的不说话，不外出，不上网，不跟任何人接触？很多人可能都无法忍受这样无聊的生活。

而这个世界上恰恰就存在着这样的人，他们跟普通孩子不一样，是一个特殊且还没得到社会广泛关注和理解的群体。

他们不盲，不聋，不哑，却对周遭的世界无动于衷。他们就像天上的星星，纯洁、孤寂、沉默，无法与外界正常沟通。他们就是自闭症患者。

2007年12月联合国大会通过决议，从2008年起，将每年的4月2日定为“世界自闭症关注日”，以提高人们对自闭症的相关研究与诊断以及自闭症患者的关注。

今天是第12个“世界自闭症关注日”。如果没有特别留意相关信息，我们可能几乎完全不知道。

据《中国孤独症（自闭症）教育康复行业发展状况报告》推算，目前中国的孤独症患者可能超过了1000万，0~14岁患者或超200万，并以每年近20万的速度增长。

对于一般人而言，可能会很容易将自闭与内向画上等号。然而实际上，自闭症患者比我们想象中的要严重很多，不只是简单的不爱说话和性格孤僻。

根据联合国网站上的相关定义，自闭症是一种先天性的脑发育障碍疾病，是神经系统的疾病，具体表现为社会交往障碍、行为方式刻板等问题。

在过去，自闭症曾被认为是终身无法治愈的病症。大部分自闭症孩子连最基本的生活技能都欠缺，如吃饭、穿衣、洗漱等均无法自理。也就是说，如果脱离他人的照料，让他们独立生活一天都是不可能的。很难想象，自闭症患者及其家庭的生活会有多么艰难。

不过，如果您的孩子不幸是自闭患者，请不必绝望。

如今这种疾病已经被证明是可以通过早期正确的、坚持不懈的干预而进行改善。目前，已有部分自闭症孩童的状况得到极大的改善，虽然和普通人仍然存在一定的差异，但都已经逐渐能够融入社会，独立生存。

在各类有效的干预方式中，除了药物之外，运动训练也扮演了重要角色。

运动即为良药，这句话早已是运动专家和康护人员之间的共识。它告诉我们，运动能为人体带来各种各样的好处，而这种好处在青少年自闭症患者提现得更为明显和直接。

加州大学的研究人员对自闭症青少年通过运动后能否缓解病情进行了研究，发现经常锻炼对自闭症患者的状况有着显著的影响：通过运动，患者的重复性行为和攻击性行减少了，执行能力和对任务的注意力得到了提升 ，身体的协调性增强也得到了改善。而这些都是自闭患者症状改善的重要指标。

经过脑神经研究发现，运动训练可以促进自闭症孩童大脑皮层的活动，通过感官系统提供外界刺激，丰富大脑的感知信息，刺激和增进大脑皮层的分析能力。同时，通过增强肌肉活动的频率，增强信息反馈，也可以促进大脑皮层的调节控制机能的发展。它还能使患儿的中枢神经系统对各种感觉信息的整合得到改善，使他们在感知、情绪、行为方面，语言发育、运动能力、学习能力及社会交往方面的能力形成并得到提高。

因而，找到适合孩子的锻炼方式，提高孩子运动的频率，将有助于孩子症状的改善甚至康复。这就需要家长做到如下几点：

1.寻找孩子的兴趣爱好，通过孩子感兴趣的活动，让其频繁地接触运动。有趣、好玩是孩子坚持运动的重要动机。

2.可以考虑让孩子尝试运动类视频游戏，因为它最能引起孩子们的兴趣，同时还能让他们收获运动的好处。

3.多多带孩子参与团体活动，让尝试孩子建立与外界的沟通。

4.了解如何将锻炼嵌入孩子的日常生活中，并帮助孩子建立一个每天都能坚持的计划。孩子慢慢有了每日运动的习惯之后，逐渐增加运动量，以适应孩子的身体运动能力。

5.坚持运动和锻炼则有助于建立自信，帮助提升整体健康水平和幸福感，并能够提升孩子积极参与社交活动的几率。

6.与一般同龄人相比，大多自闭症患者的运动能力较低。这些能力包括平衡、身体协调、视觉运动控制和其他移动能力等。为了提高他们的运动效果，应先从这些基础能力上入手。建议可以通过蹦床跳跃，乒乓球和骑马等活动来锻炼提升身体的平衡和协调。但记得一定要做好安全防护措施，并由监护人时刻陪伴保护。

综上，如果能坚持不懈地让孩子接触运动，就能让孩子的身体状况得到一定程度的改善，而他们的情绪也会因此受到影响，慢慢不再害怕接触外界。

愿每一位自闭患者都能通过运动及相应的干预手段，从沉默孤独的阴霾中走出来，重新沐浴在缤纷世界的阳光之下。