老吾老：感觉自己颈椎特别累吗？快练一下这三个招式

平时不管是低头看东西，还是抬头看东西，颈椎总是特别累的一个器官。所以，平时我们一定要注意好保护我们的脊椎，因为它支撑的可是我们人体中最重要的一个部位-

我们的大脑，当我们颈椎出现问题的时候，大脑也会感觉特别的不适。对于一些颈椎感觉特别累的人群，平时一定要多做一下这三种动作，能够帮助你缓解疲惫。

【1】按摩列缺穴

我们人体中的穴位是特别多的，它们的作用各有不同，看似毫无关联的一个穴位按摩之后，对于身体某个器官来说都是非常有好处的。在中医上按摩穴位也是一种非常神奇的手法，对于一些经常感觉颈椎特别累的人群来说，就可以按摩一下我们身体上的列缺穴，能够很好的帮助我们缓解颈椎的疲惫。很多人不知道列缺穴在哪里，其实它非常容易看到，就在我们手腕上。你可以看一下我们拇指这一侧手掌腕上脉搏跳动的地方，它就是列缺穴。当我们感觉颈椎特别不舒服的时候，按摩一下这个穴位，能够很好的帮助我们缓解这种情况，经常按摩还能保护好我们的颈椎。

【2】按摩大脚指

在日常生活中，有一些身体经常感觉不适的人群，非常喜欢去做足疗。如果你经常喜欢去的话，你就会知道我们脚趾根部的这个地方，跟我们的颈椎有莫大的关系。如果我们的颈椎出现了问题，按摩一下这个地方，就会感觉特别的疼痛，甚至你还会在里面摸到一些小颗粒和结节。所以，在日常生活中，我们可以多按摩一下我们大脚趾的外侧，反复的推刮，这样能够很好的帮助我们缓解颈椎病，还能够起到保护颈椎的作用。

【3】抬头看天

在日常生活中，你会发现当自己感觉颈椎特别疲惫的时候，抬头看天是非常舒服的。仰望星空一定的时间之后，你会感觉自己的疲惫感减少了很多。但是，我们平时在抬头看天的时候一定要注意，千万不要仰头仰的太过了，否则也很容易伤到我们的颈椎。我们只要保持60°就可以了，这样才能够对于我们的颈椎起到保护作用，还能够缓解颈椎的疲劳感。

总而言之，在日常生活中，如果感觉我们的颈椎特别疲劳的时候，一定要抬头看一下天或者按摩一下我们身上的这两个部位，对于我们的颈椎来说都有很好的保护作用，希望对大家有所帮助。

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