一把橘子皮，1周消了我半年的颈椎病，头也不晕了，有效!

随着城市化的进展越来越快，现在人们一般都是对着电脑工作，无论是伏笔写字，还是整天面对着电脑，上班族都渐渐变得亚健康，每次旋转颈部都会咔咔作响，时间一长就会导致颈椎病。

生活中的哪些不良习惯会导致颈椎病的来袭？

1、空调温度开得太低。当冷气正对后背或颈部强吹时，就会引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

2、睡眠时间太少，长期熬夜、睡觉姿势不当，枕头（高低软硬）不适合等都会对颈椎有所影响。

3、人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。

颈椎病对我们的生活有什么危害？

1、持续胀痛，影响关节的错位

你的颈部这种酸胀，一般休息的时候不会发生，往往是当你工作了一段时间之后出现的持续的胀痛，使你的肌肉绷紧，造成关节的错位，时间久了就会有头晕、手麻这些症状。

2、让你干不了任何工作

你的颈部酸胀，你几乎是完成不了任何的工作，颈部酸胀，你不解决它就一直酸胀痛，这种情况下，你能专心工作吗？

3、容易焦虑

你的颈椎酸胀并不仅仅是症状让你不舒服，你会因为难受而变得焦虑脾气暴躁。

得了颈椎病怎么办？不妨试试下面几个小偏方

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、橘皮米酒

橘皮50克，米酒500克，先将橘皮洗干净，放入瓶中，再加入米酒，密封一周，分次饮用，每天1到2次，长期坚持使用，效果才能发挥的更好。

生活常做这几种动作可以预防颈椎病

1、摇头晃脑

摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。

2、米字操

想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。

3、左顾右盼上下看

假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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