能够治疗颈椎“疼”的几种运动，常做不仅锻炼身体，心情也更好！

科技进步的背后是科学家的努力，而公司进步的背后是上班族夜以继日的辛勤劳动。在电脑成为上班族的标配以后，各种疾病层出不穷。其中颈椎病最为常见，也最为棘手，是人类健康的“杀手”，想要预防或者治疗颈椎病，常做这几种运动，不仅能够锻炼身体，还会使你的心情越来越好！

一、游泳

仔细观察不难发现经常游泳的人不仅身材好，还很少得病，而且游泳这项运动是每游一段就要进行一次换气的，所以抬头是这项运动必做的动作，而抬头这个动作也正好能够改善颈椎疼，所以游泳对于治疗或者预防颈椎病的人有着很好的辅助作用。

二、抬头望月

抬头望月是一个很简单的动作。难度不大，只要月亮出来，你就可以抬头看着月亮，接着左右各转一转，就能够起到治疗颈椎病的作用，既赏了月又治好了颈椎，还能够给自己带来好心情，是一箭三雕的事情，颈椎疼的人可以常常做这个动作，治疗效果非常好。

三、瑜伽动作

瑜伽的动作有很多，抬头的动作占比可不少，所以做瑜伽也能对颈椎起到很好的缓解作用，而且做瑜伽只需要一张瑜伽垫，你就能在家里做一做瑜伽缓解颈椎疼了，非常方便。

四、引体向上

引体向上这个动作耗费的体力非常大，而且需要一定的运动基础才能进行这个动作，这个动作不仅能够缓解颈椎病，对身体和肌肉增长也有明显的效果，所以这项运动也是一石二鸟的运动。

五、打羽毛球

在打羽毛球时，由于羽毛球在天上飞来飞去，我们经常要抬头察看羽毛球的位置，所以这项运动对于颈椎病也有一定的治疗效果，而且还能够锻炼身体和臂力，是一种非常好的锻炼手段。

除了上面的运动，能够治疗颈椎病的方法有很多，也不一定要局限于体育运动，像针灸推拿等等对治疗颈椎也有很好的效果。

当然颈椎病这种由习惯引起的疾病，还是需以预防为主，在平常大家最好是多做做与抬头有关的运动或者动作，这样就能够预防这种疾病了。

特别是上班族，就算是在忙也要注意自己的身体，抽空出去锻炼一下，要知道健康是钱买不到的，而钱是可以一直赚的。