颈椎病头晕眼花？山药+燕麦，每天喝一点，颈椎病、肩周炎远离你
现代社会发展迅速，很多办公室人员等上班族多发的一种疾病就是颈椎病，长期坐着颈椎一直保持一个姿势，久而久之颈椎病越来越严重，很多的颈椎病患者的一个共同的症状就是头晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟就消失了，发病时会行走不稳或斜向一方，部分病人有恶心，抬不起头，复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状，颈椎病引起头晕的原因是什么?让我们一起来分享一下吧：
揭秘颈椎病 三大因素易致颈椎病
不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首，比如长期“埋头工作”，或按摩和推拿等，颈椎病的高发主要有三大因素。
1.都是“低头”惹的祸：
颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
2.按摩按出颈椎病：除此以外，一些急性损伤也容易造成颈椎病，如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成急性椎间盘损伤。
3.错误锻炼适得其反
一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
颈椎病的常见症状有哪些呢？
1. 一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
2. 颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢
3. 其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4. 最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5. 常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6. 有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7. 当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
8. 多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
缓解颈椎病的两个食疗小偏方：
菠萝咕咾肉
1. 把猪肉切成适量大小的块状，放入一勺料酒、少许盐和适量胡椒粉抓匀腌制十分钟以上。
2. 菠萝切块后放入淡盐水里泡上，青椒切块备用。
3. 调酱汁：取干净小碗放入一勺生抽、一勺老抽、一勺醋、两勺番茄酱、一平茶匙盐、一勺糖和一勺淀粉拌匀后再加入适量清水稀释一下，搅拌均匀备用。(这里说的勺就是汤匙)
4. 把腌制好的肉放入五十克左右的淀粉抓拌均匀，使每块肉都均匀的裹上淀粉。
5. 锅中放宽油烧至七八成热，把肉块抖去多余淀粉后放入锅中，用中小火炸制。
6. 炸至表皮变硬捞出控油。
7. 锅中留底油，倒入酱汁小火煮至粘稠状。
8. 放入菠萝块翻炒均匀。
9. 放入炸好的肉块和青椒改大火快速翻炒，使肉块均匀的裹上酱汁即可。
山药燕麦豆浆：
1. 准备好燕麦、黄豆
2. 黄豆、燕麦片洗净，用清水泡5至8小时。
3. 备山药、白糖。
4. 山药切丁(或小块)。
5. 豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里，加水到1100mL水位线。
6. 插上电源后按好豆浆键，另一灯跳到湿豆键即可。
7. 过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后转入保温模式。
8. 盛入碗、即食。
经常坐在电脑旁的人更容易患上颈椎病，那么带大家一起看看白领防治颈椎病方法：
1. 运动头部
对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。
也可以进行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
2. 保持距离
办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。
此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。一般电脑的键盘下也有小调节板可调节斜度。
3. 抬头远视
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远。
目前，颈椎病，腰间盘突出、滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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