颈椎病近身时，晨起会有4种异常，若一个不占，颈椎还算健康！
如今我国患病人数已经过亿，尤其是30岁后的人，已然成为其最大的"健康杀手"。
三类人最易被颈椎病"找上"，希望你不在其中：1、 不当的工作姿势
不当的工作姿势。大量统计数据表明某些工作量不大，强度不高，但处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
2、 吹冷风
温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，导致颈椎病。
3、 久坐不动
随着现代时代的发展，电脑和手机变得越来的越普遍，给我们带来便利的同时，也给我们制造了一些麻烦，从而引发一些疾病的到来。
长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。
颈椎病近身时，晨起会有4种异常，若1个不占，颈椎还算健康！
异常一、落枕
翻身次数增多导致落枕
睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致，带来颈椎疼痛。
异常二、头晕
颈椎病的出现会影响到我们的交感神经，患者往往会表现出现视力模糊以及头晕头晕的情况，另外还有耳鸣耳聋等症状，对我们个人的身体造成了很大的烦恼，所以说颈椎病这种疾病真是危害非常大，一旦发现一定要及时的去阻止。
异常三、四肢无力
如果出现四肢麻木无力，双手不灵活，走路不稳，走路有踩棉花感，胸腹部有束带感等症状时，说明颈椎病的程度已经非常重了。
异常四、肩部疼痛
轻度颈椎病，仅仅出现颈肩部疼痛，颈部僵硬不适，这个时候呢只是颈椎局部的症状，也就是我们常说的颈型颈椎病，这个时候呢还是比较轻的。
坚持晨起"2做、3不做"2做
1、 适当的运动
有效的运动对于颈腰椎病的效果还是很好的，但是只是起到锻炼和缓解的作用，患处一般是由于长期劳损，或者长期受力不均压迫了周边神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，需要首先通过草药膏外贴患处消除炎症再进行锻炼，比如三川归贴，具有强大的祛风除湿，消炎镇痛的作用。
三川归贴对于颈椎病，肩周炎、腰间盘突出、关节炎等骨科疾病的效果特别的好。根治比例达到96%以上，口碑极好，是个不错的选择。
提醒大家的是，任何疾病的治疗都不是朝夕之功，患者不能盲目的追求短时间的止痛效果。应该先祛湿拔毒，上贴由天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药熬制提炼而成。
贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，安全彻底促使组织恢复的目的。
2、 颈椎操
来回的旋转脖子缓解颈部的压力，保证颈部的血液循环畅通，缓解颈部的疼痛。做颈部操的时候一定要慢慢的旋转脖子，不要剧烈的晃动，以免晃到脖子。
3不做
1、 避免久坐
不管在什么时候，身体都不要一直，长时间的坐着，尽量多站起来活动一下，让身体得到一定放松。
2、不吸烟喝酒
平时不要喝酒，因为酒精会使得钙质在骨头上堆积，造成骨质疏松的病症，加快颈椎退化病变。也不要吃辛辣刺激的食物，这样会影响我们颈椎的痊愈程度。
3、不要长时间的看手机
保持颈椎生理曲度，减少损害;不要长时间低头看手机，半小时左右活动活动颈椎，用手保护颈椎更安全。