胃癌“元凶”：这3种菜 少往嘴里塞 饭后3种异常 及时检查

胃癌本来可以算是一种老年癌症，多发于年龄在50岁以上的人群中，男性多于女性，但最近几年，胃癌发病率不断增高，且呈现出明显的年轻化趋势。

那么，"胃"为何越来越多？

答案可能和我们的饮食有关。不得不说，许多胃癌都是"吃"出来的。

饭后3种异常，及时检查，切莫拖延

1、持续不停的打嗝

吃饱了打嗝，似乎是很平常的事情，但是，如果你一直持续不停的打嗝，就要注意了，这并不是正常现象。

当胃部出现癌变，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

2、饭后腹胀、异常饱

明明很饿，但吃了一点之后，就立刻感觉饱胀得很，平时也经常腹胀，这种情况要尽早检查。

这类情况属于消化不良，有可能是胃炎等胃部疾病，也有可能是胃癌早期信号，切莫忽视。

3、饭后胃脘痛

胃痛，是胃病最常见的症状，都说十人九胃，大概每个人都经历过胃痛，所以大部分人并不把它当回事，自己忍一忍，或者吃点止疼药也就完事了。

但是，胃癌早期，也常常会出现腹部不适的症状，其中就包括饭后胃脘痛。如果经常饭后胃痛，还是要引起注意的，最好尽早去检查一下，别等拖成胃癌再后悔。

胃癌“元凶”：这3种菜，少往嘴里塞，饭后3种异常，及时检查！

1、剩菜

虽然生活条件已经很好的，但很多人仍然生活的十分节俭，一点剩菜也舍不得扔掉，这看起来是好事，但你的胃可不一定能消受得了。

一般来说，剩菜中会含有硝酸盐较多，在存放过程中，会有大量的细菌，可能会转变为有毒的亚硝酸盐，易导致胃癌的发生。

2、咸菜

胃癌又被叫做"穷癌"，长期吃咸菜下饭是很容易滋生胃癌的。

咸菜是高盐食物，长期大量吃，会损伤食道黏膜和胃黏膜，增加患癌风险。

此外，咸菜腌制过程中会产生亚硝酸盐，也具有一定致癌性。

3、山寨"冒菜"

麻辣烫被称作山寨"冒菜"，冒菜本来是很好的地方小吃，但经过山寨后，却完全变成了不健康的食物。

麻辣烫，过热、过辣、过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用很容易导致胃部出现疾病问题。

而且，麻辣烫的底汤中可能会加入一些添加剂，长期进食，就可诱发多种癌变。

四个方法，养护好胃，让胃癌不敢靠近

一、养胃：多喝粥

1、核桃粥

功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。

2、八宝粥

功效：八宝粥能够健脾养胃、补气益肾。特别适用于体虚乏力、虚肿、咳嗽口干的人食用。

二、护胃：多喝茶

1、黄花苗苦荞茶

——黄花苗、黑苦荞

2、苦菊苣刺玫茶

——苦菊苣、刺玫花、黄花苗、桂花

三、助胃：多嚼嚼

1、细嚼慢咽

2、咀嚼30次

四、健胃：多动动