上班族们，你们的颈椎累么？

现在的上班族每天都坐在电脑前，一坐就是一整天，慢慢的时间久了就容易引起颈椎病的发作，引起颈椎病的原因有很多，以下就是颈椎病的病因介绍：

一、劳损长期使头颈部处于单一姿势位置如长时间低头工作易发生颈椎病

二、头颈部外伤50%髓型颈椎病与颈部外伤有关一些病人因颈椎骨质增生颈椎间盘膨出椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中颈部外伤常诱发症状的产生

三、不良姿势如躺在床上看电视看书高枕坐位睡觉等；卧车上睡觉睡着时肌肉保护作用差刹车时易出现颈部损伤

四、慢性感染主要是咽喉炎其次为龋齿牙周炎中耳炎等

五、风寒湿因素外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力可使肌肉痉挛小血管收缩淋巴回流减慢软组织血循环障碍继之产生无菌性炎症

六、颈椎结构的发育不良先天性小椎管颈椎退变等是一些颈椎病病因基础

颈椎病很常见，患上颈椎病会出现颈椎僵硬、酸痛、活动困难等，而且还会引起患者头晕、恶心等症状，发现病情一定要及时的治疗。

长期坐着工作，尤其埋头弯腰，长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为“颈椎骨质增生”！如何进行干预和治疗呢？今天小编给大家讲讲如何治疗此病

一、锻炼治疗。

对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些颈部锻炼操、理疗等可以得到良好的缓解效果。锻炼方法有很多中，就不一一列举了，给大家分享几个简单易操作的：

1、拍拍肩。

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。

2、扭扭头。

旋颈按以下顺序旋转颈部，抬头→还原→低头→还原，左转→还原→右转→还原，左后上方→还原→右前下方→还原，右后上方→还原→左前下方→还原，动作形似“米”字，又称为“米字操”。

3、按按摩。

脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。