天气变热了是颈椎病的高发的原因？经常脖子酸痛的人群要注意了

近来天气转热，20多岁的白小姐来到某三甲医院。她跟医生反映最近经常感觉到疲惫，而且肩膀酸痛，手臂无力，有时候还会头晕。她本以为是小毛病，没想这几天病痛越加剧。医生检查后告诉她，这是颈椎病发作的症状。在医生的治疗与白小姐的积极配合下，白小姐的颈椎病症状得到大大的缓解。

为什么天气热了，颈椎病经常发生？

天气热了，尤其是到了夏天，人们都热衷于通过在家里吹风扇与空调来降暑。天气一热，人的表皮血管扩张，毛孔张开，长时间吹风扇吹空调容易使毛孔、汗腺，血管等快速收缩，使皮肤和肌肉受凉，易催发颈椎病。而天气热了人们也不愿多出去晒太阳，这就加剧了颈椎病发生的几率。

而到了夏季，一些年轻人喜欢冲冷水澡且一天冲好几回，这样虽然能暂时降温，但颈椎受凉，易导致颈椎病；有些人喜欢待在家看电视剧电影，长时间维持一个姿势不变对颈椎有很大危害。这一点天天处于空调房的上班族最容易犯，无论是长时间在电脑前努力工作，还是工作累了趴在办公桌上午休，对颈椎都造成了莫大的伤害。

有一些患有神经衰弱的人群在酷热的天气很容易感到烦躁苦闷，心情因素的影响下也会导致颈椎疼痛。

如何预防颈椎病？

多进行跑步，游泳等多种户外活动，选择太阳不大的早上外出晒晒太阳，晒太阳可以促进人体钙的吸收，祛除身体寒气，促进血液循环，改善身体素质。睡觉时选择适宜的枕头，选择一个高度跟自己的拳头高度相差不多、软硬适中的枕头，可以购买一些荞麦壳，茶叶，薄荷等透气性好，又清凉解暑的枕芯填充物。

站有站姿，坐有坐姿。俗话说站如松，平时站立、走路都要有良好的姿势，抬头挺胸，挺直腰杆，不宜有含胸，驼背等让肩膀和颈椎负担过重的不良习惯。

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