颈椎不舒服的人，坚持把它垫在脖子下，或许助你脖子灵活不疼痛

颈椎是指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位，颈椎能够使颈部灵活运动，有脊神经和血管通过，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的病患。患了颈椎病的人肩背会有刺痛感，在我们的肩部会有酸胀的感觉，可能会伴有头痛，偏头痛，头重脚轻，走路感觉像踩在棉花上，有轻飘飘的感觉，尤其是在搬重物的时候，甚至会出现恶心呕吐耳鸣的情况。

前几年颈椎病的主要发病人群是老年人，但是近年来随着手机电脑的普及，以及人们工作压力越来越大，现在很多人们都成了低头族，所以患颈椎病的人群也越来越年轻，尤其是对于那些经常电脑办公的人来说，是非常容易患颈椎病的。患有了颈椎病是非常难受的，尤其是到了秋冬季节会非常的难熬，总是会有头痛头晕的感觉，甚至抬不起头，而且颈椎病非常的难以根治，颈椎病就没有办法治了吗？

颈椎不舒服的人，坚持把它垫在脖子下，或许助你脖子灵活不疼痛

不是这样的，我们可以通过在睡觉的时候调整睡姿，以及调整脖子的支撑点来缓解颈椎病的疼痛，而且这种方法适合于任何人，在平时的生活中就可以适用。我们只要在睡觉的时候，把一卷卫生纸缩减到适合自己脖子的大小以及高度，在睡觉的时候垫在我们的脖子下面就可以了，第二天早上起床之后，你会发现自己的颈椎舒服了很多，而且只要坚持下去，会发现颈椎病有了明显的改善。

也许你会说，用啤酒瓶红酒瓶不是也可以起到同样的效果吗？但是啤酒瓶太硬了，如果我们在睡觉的时候改变了睡姿，很可能就会咯到自己，而且每个人的睡觉习惯不一样，有的人喜欢高一点的枕头，有的人就喜欢低枕头，而这方面卫生纸就可以满足，但是啤酒瓶就没有那么灵活，而且啤酒瓶太凉了，如果我们在睡觉的时候，把啤酒瓶垫在脖子底下，很可能会使寒凉之气侵袭到我们的脖子，从而加重颈椎病的病情。

当然，如果家庭条件以及经济条件允许，最好是买一个能够充气的枕头，调节到自己适合的高度，在自己的脖子下面，那就是最舒服的一件事情了，而且在枕头里还可以填充决明子，陈皮，黄豆等中药，不仅能够按摩，还可以使这些中草药渗透到我们的颈椎穴位中，能够帮我们治好颈椎病，还能够赶走脖子上的湿寒之气，坚持一段时间会发现自己的脖子越来越舒服。

综上所说，有了颈椎病的人，在平时的生活中，睡觉的时候可以把卫生纸放在自己的脖子下，坚持一段时间，会发现自己的颈椎越来越舒服，而且还可以自己手工制作一个圆枕，填充一些对脖子比较好的中药，或许有助治疗颈椎病，坚持一段时间会发现自己的脖子灵活不疼痛。