知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

文 / 妈妈优课
2017-07-20 14:23

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

每天10分钟,中医育儿不用愁!

主讲医师:李远山

北京中医药大学毕业

中西医结合主治医师

国家级名老中医史载祥教授弟子

史欣德教授古方传承工作室主任

中西医结合学会活血化瘀分会青年委员

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

今天和大家谈谈“出汗”的话题。

夏季出汗是因为天气温度高,而出汗是解决身体过热的途径,如果身体不能正常出汗就会出很多问题,比如有个病人就是多系统萎缩,不能出汗,引起发热。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

首先我们要接受伏天出汗,这证明我们的汗腺正常;《黄帝内经》讲到“夏三月,此谓蕃秀,使气得泻”,还讲到“春夏养阳,秋冬养阴”,就是让我们在夏天吸收自然界的阳气,跟自然万物一样生长发育,夏天本来是要出汗的,但是过度出汗也会加重气血消耗。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

中医问诊的第二要点就是问出汗,而且八大治疗方法“汗法”排在第二位,汗、吐、下、和、温、清、消、补是谓八法。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

关于出汗,中医有三个比较重要的概念,大家应该了解:

1:“阳加于阴谓之汗”

《内经》云:阳加于阴谓之汗。这说的是汗的形成,需要两方面的因素,一是阳,也就是热;二是阴,也就是水。有热加临到水上,水气蒸发透过毛孔而出,又于皮肤上凝成水珠,就是汗出。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

2:“血汗同源”

汗液是体内的津液通过阳气蒸腾气化后,从玄府(汗孔)排出之液体,血与津液又同出一源,因此有血汗同源之说,而且又为心所主,故有“汗为心之液”之称。《素问·宣明五气篇》也说:“五藏化液,心为汗”。

3:“气随汗泻”

《黄帝内经》讲到“夏三月,此谓蕃秀,使气得泻”,如运动时出汗太多,身体会感觉疲劳、乏力,甚至气短、接不上气,这就是气随汗泄过多,耗损了人体元气,气息虚弱的表现。如果汗出不止,继续泄汗,就会出现气随汗脱,人体津液大量脱失,血容量下降,会进一步发展为休克、晕厥等急危病症。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

人体异常的出汗有以下几种,需多加注意:

1:气虚自汗

阳气管理汗孔开阖,有的人稍动就出汗是因为阳气关闭功能失调,面色白,头晕,心慌均可见。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

2:阴虚盗汗

阳气不能潜入阴分,睡觉过程阳气仍然活跃,产生内热,迫阴气外泄,所以,一方面阴气要足,另一方面阳气要进入阴分。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

3:手心汗

主要属于紧张性、神经性的出汗;

4:臭汗,出汗较臭

主要是因为汗中含有脂肪酸,容易滋生细菌,细菌分解脂肪就产生臭味,我们用药调整体内的紊乱环境,可以减少汗的产生,抑制细菌的生长。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

5:更年期出汗

中医讲更年期是“天癸竭,地道不通,形坏而无子”,天癸是阴精,阴虚则阳盛则出汗,中医讲“阳加于阴谓之汗” ,汗多了阴越来越虚,阴阳互根,气随汗泄,最后导致阴阳两虚,所以对于更年期的虚热现象不能用凉去缓解,这会加重阳气的损伤,应该固阳防止阴外泄。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

中医治病是用的“发汗法”,主要是对于外感病和水肿病,出汗是正常的生理现象,出汗热退是结果,不是药物治疗的目的,当然身体壮实的人去跑步发汗缓解感冒,这种情况也有。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

但是大部分人身体没有这么壮实,所以表证比较明显的时候,可以喝姜枣茶观察一下。这就是帮助我们补充热量,调动阳气抵抗病菌入侵,阳气充足才能以出汗的形式赶走细菌、病毒。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

最后讲不适当的发汗法,现代人经常会通过蒸桑拿、拔罐这样的办法去减肥,全身拔罐把水分拔出来,强迫水分出来,这就严重耗伤气血;

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?

汗蒸方法不错,但是也有适应人群,水湿重、阴寒的病人可以选用,气血虚的人不适合,汗蒸减肥没有燃烧自己脂肪,被动的排汗有更多的水分而不是脂肪酸。

知母中医学堂丨夏天出汗多,到底好不好?