炎炎夏日，人体的水分和维生素流失得都比较快，合理饮食很关键。夏天的饮食讲究清淡，多吃蔬菜能帮助身体补充流失的营养素。营养专家认为，凉性蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜是最适合夏季的养生佳品。八种蔬菜看看有没有你喜欢的↓↓ ↓
