容易做这2种梦的人，骨子里自卑，内心软弱，不好相处

梦境虽然是怪诞离奇的，但它总是来源于我们的日常生活，是客观现实在我们大脑中的反映。

日有所思，夜有所梦，白天我们所想的内容经常出现在睡梦中，它们组合成千奇百怪的事物，或让人愉快，让人愤怒，醒来后让人回味无穷。

梦境的内容除了可以反映我们之所想，也能反映一个人的内部特征。

例如经常做一些恐怖梦境的人可能是最近压力比较大，处于极度焦虑的状态中，经常做与人有关的平淡之梦的人多为性格粗放、喜欢人际交流......

梦的内容有千百种，但容易做这2种梦的人，内心软弱，骨子里自卑，不好相处。

很多人在梦中都体验过悲伤，可能是被父母批评、被朋友侮辱等人际关系类的梦境，也可能是由梦境中的恐怖元素造成的。

经常在梦中受到伤害的人，他们的骨子里是自卑的。

首先，他们在现实中很可能也是经常遭遇他人的伤害，例如经常被父母否定、批评，被好友在背后说坏话，这一切都使得人们对自己的评价越来越差。

这些记忆对人们伤害太深，以至于人们不敢再去想它，于是便进入了潜意识，通过梦境表现出来。

其次，梦境中的恐怖、暴力元素其实也是攻击者的“伪装”，他们的外表是你潜意识中的印象，是美好的对立面，即恐怖。

我们每个人都会在生活中受到这样那样的伤害，然而没有人能够完全避免，如果在一段时间内总是做这样的梦，建议人们找自己最亲近的好友倾诉一下。

梦境带给我们的不只是各种各样光怪陆离的画面，更是一种提示。

因为自卑，所以梦中也会受伤，如果继续受伤，现实中的自卑也不会自动消失，所以谋求改变才是正确的选择。

很多人都做过从高处掉下去的梦，一种说法是身体快速发育，在长个子，所以才会频繁梦见这种“落差感”。

但这种说法如何解释已经停止发育的成人呢？

如果一个人经常梦见类似的“落差”，其实说明了他内心的焦虑和软弱，他感到无法控制生活中的很多事情，这种失控感转化成另一种形式在梦中表现出来。

人们或许记得，有时候在梦中我们会产生一种无能为力、惊慌失措的感觉，由梦境内容刺激我们的大脑神经所产生的情绪反应是异常真实的，以至于我们在梦中都能清晰地感觉到。

经常在梦中产生这种情绪，正是因为梦中的“失控感”在作祟，而梦境来源于现实，这说明你在生活中也遇到了很多糟糕的事情，这些事情你感到无能为力，并且心存恐惧。

还有些人经常梦见和别人产生冲突，他们经常会体验到诸如愤怒、悲伤等的强烈情绪，以至于突然从睡梦中醒来。

从心理学的角度来讲，这其实是对自己的人际关系感到不自信，认为自己没有能力处理好关系问题，这种担忧在睡梦中就通过矛盾冲突的形式表现了出来。

上述梦境都是“失控之梦”的表现形式，经常做这种梦，说明你在生活中比较软弱，感到自己不能胜任工作，亦或是感到他人会看不起自己，并且对自己的能力极不自信。

控制感是非常重要的，缺少了对环境的控制感，不仅会通过梦境的形式表现出来，还会让一个人变得自卑、抑郁、焦虑、沮丧，甚至影响身体健康以至于减轻寿命。

那么我们要如何获得控制感，从而克服软弱呢？

自我决定（self-determination）是帮助人获得控制感、减少习得无助的重要方法。

很多处于压力下的年轻人、中年人和老年人都会做失控之梦，他们进行自我决定的具体方法稍有不同。

对于年轻人来说，想要获得控制感，可以通过在社会比较（social comparison）中获得优势来实现。

很多人并非因为自己条件差而感到失控，而是因为比不过别人。

心理学家认为，“向下比较”可以增强一个人的自我效能感，提高他的控制感，即多和那些不如自己、境遇比自己差的人比较。

如果一个人总是给自己设定很不现实的目标，给自己很大的压力，那么他对生活感到无法控制也就可以理解了。

对于中年人来说，他们需要合理地利用自己的时间，让自己的情绪得到缓解。

很多中年人由于经济压力太大，以至于失去了所有娱乐活动，他们变得越来越不像自己，并且情绪波动极大，很容易给家人带来伤害。

如果能够通过旅游、独处、读一本书让自己浮躁的心静下来，何乐而不为呢？

只要放宽心态，中年人就能感到生活中很多东西都能够受到自己的控制，钱并不是唯一的目标。

对于老年人来说，获得控制感就更加简单。

他们因为腿脚不便、多病而感到不能自如地行动，这无疑给他们带来了很多负面情绪。

然而，对于他们来说，一盆花、一条金鱼、一只猫或狗就能够让他们重新寻回对生活的控制，从而不再感到软弱。

心理学家早已通过实验证明，即使是一种微不足道的控制感，也能对人的健康产生极大的益处，特别是对于那些深陷失控、内心软弱的老年人则更是如此。

梦境的内容往往能够反映出一个人在想什么，是什么性格，以及担心、害怕什么，容易做上面这2种梦的人，内心软弱，骨子里自卑，不好相处，但我们也应该给予他们更多的关怀。