到了55岁血压多少才算正常？

血压通常指的是血液在血管流动的过程中，作用在单位面积血管壁的侧压力。一般情况下，正常的血压能够推动血液的流动，促进血液的循环，但是如果血压过高或者过低了的话，都会对身体健康造成影响，甚至会对人的血管进行破坏。因此我们的生活中需要积极的应对以及控制好血压，防止血压出现异常的变化，那么55岁以上的人血压多少才正常呢？

55岁以上的人，血压是多少才正常？

正常情况下，55岁以上的中老年人，其血压需要保持在合理范围内，才能避免血管健康受损。如果55岁以上的中老年人收缩压保持在91～139mmHg，舒张压保持在61～89mmHg，脉压差保持在30～40mmHg，都属于正常的情况。如果可以控制在这些合理范围内，就说明血压正常，无需担心高血压带来的健康隐患。但是需要注意的是，如果血压达到了130/85，就说明已经达到了临界值，此时就需要采取措施控制，防止达到140/90，出现高血压。

55岁以上的人出现高血压怎么办？

1、服用降压药物治疗

当55岁以上的人群出现了高血压症状后，需要及时服用药物来治疗。因为高血压属于慢性疾病的一种，彻底治愈是比较难的，通常都需要终身用药物来稳定血压，防止血压持续升高带来身体损伤。有部分人长期血压过高，导致血管老化的速度加快，甚至对血管造成了严重的伤害。因此，需要在医生的指导下正确服用降压药物治疗。

2、清淡饮食

55岁以上的中老年人有高血压症状出现后，需要通过饮食调节来稳定血压。一般建议高血压患者采取少吃多餐、低钠高钾的饮食为原则，部分含钠较多的食物需要忌口，防止钠盐摄入过量导致血压持续升高，对高血压的控制不利。并且，可以适当补充钾元素，促进血液中多余钠离子的排泄，从而降低血压。

3、保持良好心态

55岁以上的人群如果患了高血压，心态方面是十分重要的。人在生气时血压就容易升高，需要在日常生活中通过健康的方式调节心态，保证充足的睡眠，从而避免经常动怒或者紧张过度而导致血压不受控制，容易发生脑溢血而发生生命危险。因此，55岁以上的高血压人群可以选择一些适合自己的轻体力运动，以此调节心情。

4、科学补硒

据了解，Mihailovic等人研究了高血压、慢性心脏病与硒元素的关系。他们观察了55～66岁40名病例(高血压20人，慢性心脏病20人)及17名健康志愿者全血、血浆硒水平及血浆硒依赖的GSH—Px活性，发现病例组全血、血浆硒水平及血浆GSH—Px均显著低于健康对照组。Uysa发现高血压病人体内血浆脂质过氧化物水平和红细胞对脂质过氧化的敏感性显著升高，尤其合并视网膜病变的高血压病人脂质过氧化物水平较其它高血压患者更高。Misiewicz观察硝苯地平的降压作用部分是通过提高高血压患者体内SOD及硒依赖的GSH—PX活性，从而降低体内脂质过氧化物水平实现的。