会吃的人血糖更稳！6种食物堪称“天然胰岛素”，别舍不得吃
糖尿病患者的病情发展到一定程度时，胰岛素注射治疗成为必然，但是对于2型糖尿病来说，不管是胰岛素还是降糖药，都是辅助治疗，重点还是“饮食”、“运动”、“内分泌调整”，需要提醒的是，有一些食物同样含有“天然胰岛素”，如果善加利用，可起到良好作用。今天给大家普及一下被称为：餐桌上的“胰岛素”，合理搭配，对降糖作用非常好。
会吃的人血糖更稳！5种食物堪称“天然胰岛素”，别舍不得吃！
洋葱
洋葱最为突出的一个功效就是抑制血糖上升，而且洋葱并没有药物那么立竿见影的效果，因此不用担心洋葱会让血糖降的太低，洋葱当中还含有槲皮素，可以抑制血液黏稠造成的氧化，因此在防止高血压以及动脉粥硬化方面也有一定效果。
核桃
核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益,桃营养丰富，有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。
番石榴
番石榴和石榴这两种水果不仅名字类似，也属于同一科目。而且它们都因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处。
燕麦
糖尿病人病因主要是胰岛素分泌不足，血糖居高不小，要严格控制淀粉的摄取量，但是又不能够减少其他营养物质的摄取。这时候吃燕麦就是很不错的选择，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，十分适合糖尿病人食用。
桑叶
桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖不会造成影响，不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
秋葵
秋葵富含膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，是秋葵的另一种降糖机制。
以上6种食物都可以帮助血糖更加平稳，不过要提醒大家饮食调理不能代替药物作用，只能起到辅助的作用。
总结：
糖尿病每日三餐都要有菜，且菜的种类越多越好，这样多吃菜就有效减少了主食的摄入也让吃进胃里的食物杂点粗点，慢慢血糖就平稳，如果再多吃以上菜，那么就更有利于血糖控制。当然饮食只是治疗糖尿病的重要方法之一并不是唯一方法，所以要想血糖好还要注意运动，并加强血糖监测，如果仅通过运动和饮食血糖还控制不好，就说明自身胰岛素分泌功能已经比较差了，那就要加强与正规医院的医生沟通，以控制合理的控血糖治疗方案，用药或打胰岛素，只要把血糖控制好就不易得并发症，所以治疗糖尿病万不可怕麻烦。
