人人都怕癌，但癌细胞也怕你做这些事情

癌症这个词语存在的历史是比较久的，根据权威的资料，癌症最早是希腊的著名医生希波克拉底提出的，而在我国最早描述癌症的书籍就是《黄帝内经》。

虽然癌症的历史比较悠久，而且当今的医学比较发达，但是对于癌症晚期的患者依然没有太好的办法，不少人依然谈癌色变。有些朋友估计都在想癌症到底怕什么？为了让大家对癌症有更多的认识和理解，我来分享一下个人看法。

估计大家都听过癌症和肿瘤，不少人把这两个词语完全等同了，其实这并不准确。癌症其实就是一种恶性肿瘤，而肿瘤又包括良性肿瘤和恶性肿瘤，所以很显然肿瘤的概念是比癌症的概念大一些的。

大家一般所说的癌症其实就是泛指恶性肿瘤，但是医学上的癌症主要是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，起源于间叶组织的被称之为肉瘤，也是恶性肿瘤的一种。上皮组织包括的内容比较多，比如口腔、鼻腔、消化道和呼吸道上皮、某些器官（比如肺、肝、肾等），而间叶组织主要包括纤维组织、脂肪、肌肉、脉管、骨等。

关于癌症的发病机制，现在人类并没有完全弄清楚，目前存在着不同的观点。有一种观点认为癌症和人体内原癌基因和抑癌基因的失衡有关，无论是正常人还是异常人，体内都存在着原癌基因和抑癌基因，这两种基因如果处于平衡状态，那人就不容易得癌症。但是在某些因素的作用下就会使抑癌基因的活性下降、原癌基因的活性增高，平衡被打破，就容易引发癌症。

还有一种观点认为，癌症和免疫力有关，正常情况下免疫力对癌细胞有监视作用，当体内出现异常的癌细胞的时候，免疫系统就会去把癌细胞杀死。

不过站在一个比较开阔的视角来看，癌症的原因其实是比较复杂的，包括物理性的、化学性的和生物性的。举个例子吧，紫外线能够诱发DNA复制错误，从而诱发癌症，紫外线其实就是一种物理因素。发生霉变的食物中含有黄曲霉素，它就是一种化学因素致癌的案例。就拿宫颈癌来说吧，它最主要的一个病因就是人乳头瘤病毒的感染，而人乳头瘤病毒作为一种病毒就是生物因素。

不过仔细想来，物理性、化学性和生物性致癌因素都是外源性的，其实癌症的病因还包括内源性的。内源性的致癌因素主要是指人体自身的一些因素，我们都知道人体每天都会有很多细胞衰老死亡，与此同时也会有很多新的细胞生成。

人体生成新的细胞的时候就需要进行遗传物质的复制，在复制的过程中很难避免出错，一两次的复制错误不会致癌，但是当出错的次数积累到一定程度的时候，就会发生癌变。癌症其实主要还是好发于老年人，这是因为他们的细胞进行过很多次的复制了，虽然出错的概率低，但是长期的错误累积，就会增加癌变的风险，这点真的很难避免。

要说到癌症怕什么，其实它最怕的是处于正常状态的人，因为这部分人的原癌基因和抑癌基因处于平衡，而且免疫力也比较强，由于年龄不大，所以基因复制出错的次数不多，自然来说就没有癌症生存的基础。

不过最近十几年来，癌症不仅仅是喜欢光顾中老年人了，年轻人得癌症的风险也显著高于过去。癌症之所以年轻化，其实和他们的不良习惯有关。改革开放以后，大家吃的蔬菜和水果相对少了，而吃的肉类增加了，特别是耐红肉，而很多的研究发现吃肉吃的多也会增加癌症的发病率。最新版的医学教材里面提到肠癌和高脂饮食和高蛋白饮食有关，说白了就是肉吃的太多了。

另外，现在的年轻人不少都喜欢喝酒，而且运动量也相对不足，进而会引发肥胖。吸烟不仅仅是肺癌的高危因素，还是胰腺癌、膀胱癌、子宫颈癌等癌症的危险因素之一。

要想更好地预防癌症，就需要注意不要吃太多的肉，适当增加蔬菜和水果的摄入，每周保证足够多的运动，尽量不要熬夜、吸烟、喝酒，注意保持良好的心态。也许这样做也并不一定就能够百分百预防癌症了，但是最起码它能降低你得癌症和别的慢性病的风险，这样能让人活的更自在。