为什么冬天穿再多手脚都是冰的？这4个坏习惯，会让你越来越怕冷

每年冬天，明明把自己裹得跟粽子似的，手脚还是冷冰冰，无论怎么捂都暖和不起来。反观有些人，就算穿着薄薄的外套，尽显风度与时尚，但手脚都是暖暖的。为什么有的人会特别怕冷，而有的人又能一直保持温暖呢？下面给大家说说怕冷的一些事儿。

这几个原因会让你比别人更怕冷！

第一，阳气不足

曾有一项针对我国民众体质的调查表示，在我国平和体质的人占比最大，其次则是阳虚体质，占了16.4%。阳虚的人会更容易出现手脚冰凉、精神萎靡的状况，想要做出调理，平时就应该多食用牛肉、羊肉、胡椒等性热的食物，少吃葡萄、西瓜和香梨等性寒的食物，以让身体达到一个阴阳平衡。

第二，血液循环不顺畅

人体的血液每时每刻都在流动，在流动的过程中会产生热量，保持体温在正常范围。当一个人的血液流动受阻时，就会导致阳气不能达到身体末端肢体。这类人往往只有手脚会怕冷，其它部位则无异常。

第三，情绪波动

人体的体温调节是会受到情绪影响的，精神压力大、心神不宁时，身体的机能就会出现异常。另外，过于敏感或者脾气暴躁的人，往往在冬天也会比别人更怕冷。

第四，体内激素发生变化

这点原因主要体现在女性身上。女性在生理期或孕期时，体内激素会发生变化，就会影响自主神经系统的运动，从而造成畏寒、四肢发冷等症状。

这几个坏习惯会让寒气更易入侵！

1、吸烟。吸烟会引起血管的收缩，影响人体的血液循环，血流量会下降，正如前文第二个原因所提到的，血液循环不顺畅就会让手脚发冷。

2、喜欢穿紧身衣裤。衣服过于紧身，就会阻碍了血液的流通，情况严重的甚至会诱发冻疮。在冬天，要选择适当宽松一点的衣服。

3、偏食。只有营养均衡的人，身体的御寒能力才会更强，只吃素食或肉食，或者因为减肥而过度节食的人，都会导致身体热量不足，穿再多衣服也还是觉得冷。

4、不爱运动。生命在于运动，每周保持一定频率的中低强度的运动，可以增加身体热量的产生，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。