颈椎病是一种常见病症，其中引起颈椎病的主要原因便是颈椎退行性病变，由于不良的坐姿或者是生活习惯，颈椎长期的劳损、骨质发生增生等问题。

随着生活节奏的加快，出现越来越多的年轻人患有颈椎病，跟我们的社会节奏的发展有很大的关系。

​20岁的年轻人患上颈椎病是最常见的特例，长期的是头部保持单一的姿势，长期的低头学习，面对电脑，坐姿不正确等长期的下去会是肌肉受损，从而容易引发颈椎病的出现。

有何表现：

1. 酸痛、灼痛或隐隐作痛或触电样窜痛，枕头不当和颈部疲劳时疼痛加重。
2. 身体多个部位酸痛、麻木、僵硬。
3. 肩膀有负重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时手上拿东西会不自觉落地却完全没有意识到。
4. 头晕目眩、眼前容易一片模糊、平衡失调。

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​如何解决：

1. 多贴敷，温经活络

多贴敷，可以入肺、肝二经。祛风除湿，舒筋活络，.活血止痛，.解毒化疹。

药家三川，贴在病患处，祛风散寒，舒筋活络治之。

自己动手即可，它选用天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。

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​其透骨草，在春季发芽，做为一种好用的草药。

其全株可入药，根茎药用价值更佳，效果优于叶子。

用其煎服，煎水熏洗，可祛风、活血、止痛，活经络之功效，与桑枝、松节的功能不相上下。此外，还有“尿床草”“天然抗生素”之称，利尿散结，活血化瘀、利尿解毒、通经透骨之功效，效果尤佳。

1. 提醒自己做颈椎操

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​电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

如何改善：

1、自我运动治疗：

​患者可以每天进行有规律的手部、颈部运动，手法由轻渐重。手部运动：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次；右臂摇动二十次，左臂再摇动二十次。颈部运动：头向左倾十次，向右倾十次，向前倾十次，向后仰十次，然后沿着脖子缓慢摇头。

2、毛巾抵抗

用毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力，相互抵抗5次！