颈椎病患者应该选择怎么样的床、枕头和睡姿？

颈椎病的诱因、症状及治疗的相关内容，之前已经介绍过很多了，今天为大家介绍一点颈椎病患者保健方面的内容。

随着网络走进生活，网络上各种关于颈椎病的相关内容也比较多，但是其中不乏“鱼目混珠”甚至错误的信息。比如，网络上有言论认为颈椎病患病之后可以借助按摩缓解症状，但事实上并不是所有的颈椎病患者都能够按摩（脊髓型颈椎病按摩甚至可能导致瘫痪）.

在颈椎病患者的保健方面也是这样。有言论认为颈椎病患者选择所谓的保健枕有助于治疗，但事实的真相是：颈椎报检证对颈椎病患者的诊疗能起到的效果微乎其微。

在颈椎病的保健中，提到最多的就是床、枕头等的选择。那么，颈椎病患者该怎么选择床、枕头和睡觉的姿势呢？

床

颈椎病患者应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺。被提到最多的硬板床多适合腰椎病患者，颈椎病患者更适宜选择能够调整脊柱生理曲线有一定弹性的床垫。

枕头

枕头是维持头颈生理曲线的主要工具。适合颈椎病患者的枕头应是符合是：1、质地柔软，透气性好；2、形状以中间低，两端高的元宝形为佳；3、枕头的高度因人而异，不可盲目迷信所谓的保健枕。适合的枕头能够对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动，帮助恢复 。

睡姿

颈椎病患者应该保持：胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，最好采取侧卧或仰卧。此时，脊柱的生理曲度保持且患者能感到舒适，全身肌肉松弛能够放松，容易恢复疲劳的调整关节生理状态。