狗年春节到了，血压高、血糖高的朋友怎么安全过节呢？
在外拼搏一年的游子，带着吃的喝的各种礼物也该到家了；
在家盼望一年的父母家人，也已准备好满满一桌团年饭了；
团年饭后走亲访友、各种聚会，吃是免不了的主要活动；
筹光交错、兴奋欢谈中，难免吃多、喝多、疲劳过度，有高血压、糖尿病的朋友应该注意什么，才能安然度过欢乐的春节呢？
1.心态平和、不劳累
情绪、疲劳对血压的影响很大，情绪的大起大落容易导致血压波动引发意外。
一年没见的家人、同学、老乡见面了，肯定激动、高兴，但我们血压高，一定要记得控制自己的情绪，切勿大喜大乐。
还要注意不能熬夜守岁、打牌、聊天，这些都不利于血压的平稳。
2.严密监测血压、血糖等指标
有高血压的人，常常有肥胖、血脂、血糖异常，甚至心脏病，
年前把这些指标控制在正常范围，会给过年增加安全系数。
过年期间，最好每天早晚都测下血压，测下餐前餐后血糖，做到心中有数，来决定当天的活动安排，该取消的聚会就要取消，安全第一。
3.别忘记服药
按时服药是保证血压、血糖正常的有力措施，也是安全过年的保证，千万别漏服！
4.高血压病人春节期间饮食怎么吃？
1）千万别大吃大喝
饮食不过量，是任何人、任何时候都要记住的事！
春节期间聚餐多、吃饭时间长，不管是主食、肉食还是饮料或酒很容易过量，这对血压、血糖、血脂都很不利。
吃饭时，吃慢一点、每次少夹一点、有意识多吃点蔬菜、少喝点饮料、多喝点水。
2）多吃蔬菜、多喝水，适量吃主食、肉类和水果
主食、肉食、水果要适量，避免血脂、血糖骤升。
多吃蔬菜（淀粉类蔬菜除外）、多喝水（稀释血液）、少喝酒少抽烟。
外出就餐点菜有讲究，一般习惯性点一大桌肥的瘦的鱼肉虾，最后象征性的来一盘蔬菜，一顿饭下来，肉和油脂肯定超标，所以点菜的时候蔬菜要多点两盘，而且，能先吃蔬菜就更好。
3）饮食清淡、低盐
高血压病人食盐不超过5g/天。
春节期间聚餐多、食物种类多，很容易钠盐超标，所以做菜要少放盐，咸菜、泡菜、各种腌制加工食品含钠都高，要少吃。
做菜或点菜要多清蒸炖煮、少油炸油煎。
5．如有不适，及时测血压，血压在比较安全的数值，可以先休息，
如有必要，及时就医，千万别硬扛。
祝大家过一个欢乐、安全的春节，迎接旺旺的狗年。