患有高血压少吃盐就行了？关于高血压的4大谣言，你信了几个

高血压是目前最常见的慢性病之一。全世界大约有10亿人患有高血压。而中国是典型的高血压国家，平均患病率为21%，也就是五分之一的人患有高血压，严重影响了人们的正常生活。

患高血压并不可怕。很多人完全没有意识到高血压的严重性，这才是最可怕。很多人还在认为上了年纪就会自然的患上高血压，并觉得高血压也没什么大不了的，也不会去在意。

正确认识高血压，并做好血压的管理和控制尤为重要。以下就是我们对高血压的四种误区。

【患上高血压没办法】

周围的许多朋友都觉得他们迟早会患上高血压。随着年龄的增长，他们只能服用抗高血压药物。没有别的办法。事实上，这是一个误会。健康的生活方式可能不会让你100%远离高血压，但不是每个人都会有高血压。它可以完全降低患病的风险。

【少吃盐就行】

高血压患者不仅要少吃盐，还要注意看不见的盐，如酱油、食用油、泡菜、调味料等，都是看不见的盐。这些食物也应该少吃，最好每天吃不超过6克的盐，这也包括看不见的盐，否则很容易超标。

【没有症状就不用担心】

高血压是一种慢性病，早期没有症状，但这并不意味着不对它提高警惕。高血压会损害血管和肾脏。长期高血压，还会引起血管病和肾功能衰竭，可以说等发现有什么症状的时候，就已经晚了。

【血压正常就不用吃药】

正常血压并不意味着不需要服用降压药。许多高血压患者需要长期服用抗高血压药物，因为这种疾病很难治愈。如果你停止用药，血压可能会立马上升，生命就可能会受到威胁。所以不能随意停药。如果真想停药，具体还需听听医生的建议。