最新全民养生指南，2021 你值得拥有的 101 个好习惯

你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己？

回想一下 2020 年：

说好的不能再熬夜了，做到了吗？

（你说什么）

年初定下的减重目标，达成了吗？

（风太大了）

不能多喝的加糖奶茶，超标了吗？

（我听不见）

不管过去怎么样，新阶段伊始，还是要有点仪式感的——告诉自己，2021，我可以做得更好。

如果你还没想好要立什么 flag，别急，我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯，供你参考，愿你能有一个健康愉悦的新一年。

2021 已经来了，

你做好准备了吗？

还有什么想要立的 flag

比如谈一场恋爱

带父母做一次体检

每周都去 1 次健身房

考过六级

2020 实现不了的，2021 一定可以！

快来评论区补充吧

我们一起监督你！

科学审核 魏玮

山东大学附属齐鲁医院 消化内科硕士

策划 郝小马 Murphy

监制Feidi

制图 杨雪婷、刘竹喧

封面图来源 站酷海洛