“洗脚洗出新高度”——来学习下中药浸足疗法

现代人越来越注重养生，对中医养生也颇为关注，但是有一种中医疗法，笔者非常推崇。而且在日常生活中，这种疗法真的是十分方便。今天要提及的就是中药浸足疗法。尤其对中老年人改善睡眠，调理体质，女性朋友们治疗痛经，更是简便有效。

浸足疗法是用药液浸泡双足，达到防治疾病的一种外治疗法。

我国传统医学认为：春天洗脚可升阳固脱；夏天洗脚能祛温除邪；秋天洗脚可润痛肺腑；冬天洗脚，能暖和丹田。

浸足疗法可以防病治病，通过药、热摩擦等共同作用于人体足心涌泉穴，使人体经血流畅，心、肾、肝、脾诸脏腑得养，病痛祛除、身体康健。长期应用可有增强心肾功能之效。

浸足疗法的操作步骤

首先应辨病辨证选用有效的方剂（这一点很重要）

步骤：用清水将药物加水煎煮、去渣，待药液温度降至40～50度时，将双足浸泡于药液中。浸泡时患者可自行用手按摩双足穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分钟（药液凉了加温）。浸泡完毕后用热水洗净双足，毛巾擦干，平卧并抬高双足20～30分钟（是不是很容易？）

几个常用的浸足方剂包

【疏肝安眠药包】

配方及其功效：

【竹叶柴胡】和解退热，疏肝解郁，升举阳气

【黄岑】清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎

【法夏】燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结

【夜交藤】养心安神，祛风通络

【茯苓】利水渗湿，健脾安神

【合欢皮】解郁安神，活血消肿

【郁金】活血止痛，行气解郁，凉血清心，利胆退黄

【香附】疏肝理气，调经止痛

【制首乌】补益精血，固肾乌须

【主要功效】疏肝理气，养血安神，祛湿化瘀

【祛寒暖宫药包】

配方及其功效：

【当归】补血，活血，调经，止痛，润肠

【白芍】养血调经，平肝止痛，敛阴止汗

【细辛】祛风解表，散寒止痛，温肺化饮，通窍

【桂枝】发汗解肌，温经通脉，通阳化气

【丁香】温中降逆，散寒止痛，温肾助阳

【小茴香】散寒止痛，理气和中

【艾叶】散寒止痛,温经止血

【主要功效】温宫散寒，活血祛瘀

注意事项

1、浸足疗法水温应保持在摄氏40度左右，水温不能过高防止烫伤。

2、智力障碍、小儿、药物过敏者禁用此疗法。

3、孕妇和经期女性避免使用此疗法。

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