广为流传的健康秘方八连发! 到底有多少个是真的?

广为流传的健康秘方八连发！到底有多少个是真的？相信有点健康常识的小伙伴们都会注意自己的一些行为或者饮食是否满足所谓的健康理论，最近Tina做了一些小调研，和咨询了一些拥有健康专业级别的人士，收集了一些广为流传的保健小秘方，分辨其真伪，让我们一起来看看有多少真的，有多少是假的吧！

首先一个是饭后不能散步，会影响消化？这个问题其实在很长一段时间根深蒂固地植在大部分人的脑海里吧。其实，有人调侃道：天哪，我天天吃饱饭散步，怎么还是这么强大的消化力呢？很显然，这是谣言，饭后散步不仅能促进肠胃的蠕动，还能降低吃完饭之后上升的血糖含量，反而是很健康的一种行为。

接着是女生比较关注的一个点：饭后不能午睡，容易长胖？虽然行为像猪一样，但是这样的做法对长胖没有什么帮助，中午吃完饭犯困是人的正常生理现象，不是懒惰的行为就不会造成肥胖。觉得困，就睡觉，这是身体给你的信号，大脑此时需要休息，此时应该满足他。

再来就是饭后不能躺下，饭后不能洗澡？答案是可以躺，可以洗澡，除了身体上有不适的人群职之外，想怎么躺就怎么躺，但是要提醒一点的是，趴着睡觉对眼睛不好。另外，有胃病小伙伴，建议饭后两小时内不要平卧，洗澡的话，如果有小伙伴有心血管疾病的，就不这么建议，此时血糖较高，容易引发眩晕而摔倒。

饭后不能喝茶，吃水果？事实上饭后可以喝茶，只是最好不喝浓茶！因为专家说了茶的成分是会使一些蛋白质凝固，可能会影响到吸收。饭后喝茶其实还是很舒服滴。不用太介意饭后半小时到 1小时不能喝的说法。不能吃水果，这个没什么有依据，吃饱了就没必要再填吃的，水果有热量容易让人饱腹，并没有明确证据说影响消化等。饭吃得有点油腻了，吃点水果消除油腻腻的感觉也是不错的。

饭后不能开车，饭后不能锻炼？这两个倒是真的，开车的最好先休息半小时，此时的精神状态确实不好，如果还坚持开车的话，无异于酒驾。而饭后运动易引起阑尾炎，还可能引起岔气，所以不要立即锻炼，不然越锻炼越受伤。

以上就是Tina收集到一部分健康姿势，大家还有没有其他谣言式的健康保健传闻呢？说出来让我们一起注意注意吧。