女人衰老的“加速器”被揪出，熬夜仅排第3，看完榜首，抓紧改正

编辑丨小川 审核丨凌峰

每个女人都希望站在同龄人中，自己是最年轻漂亮的那一个，大多数女人可以接受自己长相普通，但无法接受自己变老，所以会想尽办法让自己保持年轻，让自己不要那么快变老。有些女士和同龄人站在一起，永远是最光鲜亮丽的那一个，看上去比别人小很多，也有一些女士看上去显得比较老态，就像是“两代人”。之所以出现这种现象，其实跟大家生活中的一些不良习惯有很大的关系。

以下这4个习惯是女人衰老的“加速器”，看完榜首，赶快改正。

第一、压力大

有相关数据指出，精神压力过大会加速一个人的衰老，压力过大看似只反映在外表状态上，让人看上去没有活力，显得比较颓废。但其实更多的会影响到女性身体健康，在现代生活中，很多女性既要承担家庭方面的压力，还要承受工作上的压力。长期处于重压之下，难免会出现紧张，暴躁易怒等不良情绪，这些都会影响体内激素的分泌，从而引发内分泌失调，让人看上去苍老很多。

第二、不注意防晒

防晒是女性朋友一生都需要做的事，它能阻止女士提前变老。很多人认为只有到了夏天才需要防晒，但其实冬天也需要防晒，紫外线会使皮肤变黑，而且还会让皮肤失去光泽。一个皮肤失去光泽，没有弹性，同时还有皱纹的女士，看上去自然会比别人更显老。因此想减缓自己变老的脚步，女性朋友外出，哪怕是阴天也要涂防晒霜，因为阴天也存在紫外线，只有坚持做好防晒工作，这样衰老的脚步也会晚来一些。

第三、熬夜

熬夜是绝大多数人的生活常态，对于女性朋友来说也是一样，当今社会女性的压力大，不仅要一手抓好家庭，还要抓好事业。但长期熬夜会使皮肤快速老化，一个人是否拥有充足的睡眠时间，从脸上就可以反映出来，特别是对于整张脸最为细腻的眼部肌肤而言。经常熬夜，无法得到充足的睡眠时间，就会加速皱纹的产生，影响血液循环，导致皮肤变得苍白没有光泽，甚至还会出现眼袋和黑眼圈。

第四、抽烟喝酒

众所周知，针对女性消费群体所制造出来的香烟种类特别多。但不管其种类再怎么多，都无法改变其中含有的尼古丁会使女性朋友体内“毒素”堆积过多，引起疾病，让人变得苍老。而过量饮酒不仅会使肝脏以及肾脏器官受损，影响人体解毒功能，而且还会加速皮肤脱水，影响一个人的皮肤状态。

所以，女性朋友想让自己变得年轻一些，阻止变老脚步的到来，平时一定要养成正确的生活习惯，少熬夜多休息，另外也要给身体补充足够的维生素。同时也不能忽略运动的重要性，适当运动不仅可以增强身体素质，而且也能让身体排出“毒素”，让人看上去变得更年轻。

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