怎么预防颈椎、腰椎病？老中医有妙招！

颈、腰椎间盘突出症基本是职业病，是工作时身体保持在一个姿势太久，使机体僵硬疲劳过度导致的疾病，因此工作时要经常改换姿势，在任何时间里，都不长时间的保持一个姿势，颈、腰椎也就不疲劳过度了，才能使颈、腰椎得到休息，就保持在精力充沛的状态了。内分泌系统就能正常地分泌调节颈、腰椎机体功能的激素，机体就能分泌干细胞，机体就能分泌干细胞，干细胞也就修复了受损的颈、腰椎间盘的肌肉，也就恢复了颈、腰椎间盘机体的生理功能了，颈、腰椎间盘这个支架就有力支撑身体了，各种颈、腰椎间盘突出的症状也就消失了。也就从根本上治愈颈、腰椎间盘突出的症状了。

锻炼身体，也是以恢复颈、腰椎的生理功能为目的的治疗。使颈、腰椎有力量支撑身体，就没有颈、腰椎间盘突出了。这也是治疗颈、腰椎突出症好的方法之一。但是，要知道锻炼与运动过度的区别。首先要在你精力充沛时锻炼，每天的24小时时时刻刻都要恢复、保持在精力充沛的状态，包括睡觉，不要硬板床，以身体舒适为准，恢复、保持在精力充沛的状态下为度。晚饭要吃得少，睡觉时不要让胃还继续工作，避免刺激大脑，使大脑得到休息，第二天才能恢复到精力充沛的状态下；白天不论做什么都是锻炼，锻炼量的大小，以能尽快恢复、保持在精力充沛的状态下为度。内分泌系统就能正常地分泌调节颈、腰椎机体功能的激素，机体就能分泌干细胞，干细胞也就修复了受损的颈、腰椎间盘的肌肉，也就恢复了颈、腰椎间盘机体的生理功能了，颈、腰椎间盘这个支架就有力支撑身体了，各种颈、腰椎间盘突出的症状也就消失了。也就从根本上治愈颈、腰椎间盘突出的症状了。

按摩治疗也是放松颈、腰椎肌肉，也要遵循人体生理功能规律，以恢复机体的生理功能为目的的治疗。因此按摩治疗是放松颈、腰椎肌肉，颈、腰椎肌肉才能得到休息，以尽快恢复、保持在精力充沛的状态下。内分泌系统就能正常地分泌调节颈、腰椎机体功能的激素，机体就能分泌干细胞，干细胞也就修复了受损的颈、腰椎间盘的肌肉，也就恢复了颈、腰椎间盘机体的生理功能了，颈、腰椎间盘这个支架就有力支撑身体了，各种颈、腰椎间盘突出的症状也就消失了。也就从根本上治愈颈、腰椎间盘突出的症状了。另外注意按摩治疗时，如果使颈、腰椎疼痛，就是颈、腰椎又受伤，本来自我修复能力就弱，颈、腰椎肌肉就长不好。所以按摩时疼痛是错误的。

疼痛时拔火罐，是使颈椎、腰椎僵硬的肌肉得到放松，才能得到休息，才能尽快恢复、保持在精力充沛的状态下。拔火罐还可治疗风湿，所以可以治疗兼有风湿的颈脱、腰脱。尽快恢复、保持在精力充沛的状态下，内分泌系统就能正常地分泌调节颈、腰椎机体功能的激素，机体就能分泌干细胞，干细胞也就修复了受损的颈、腰椎间盘的肌肉，也就恢复了颈、腰椎间盘机体的生理功能了，颈、腰椎间盘这个支架就有力支撑身体了，各种颈、腰椎间盘突出的症状也就消失丁。也就从根本上治愈颈、腰椎间盘突出的症状了。

因此不论是工作时要经常改换姿势，预防复发；还是精力充沛时适度地锻炼颈、腰椎；不论是按摩治疗是放松颈、腰椎肌肉，还是疼痛时拔火罐的治疗。只要是治疗疾病，就是医生也必须要遵循人体生理功能规律，以恢复机体的生理功能为目的的治疗，才能从根本上治愈颈、腰椎间盘突出的症状。所以做自己的医生，治疗自己颈脱、腰脱疾病。