花费五千块去医院治疗颈椎病，不如在家试试1个神秘方法

市场经济下，大家把更多的注意力放在了收入盈利与享乐上，却丝毫不在意自己的颈椎健康。手麻了、脖子疼了，人们还在抱着侥幸心理，试着咬咬牙、忍一忍。却不知这些都是颈椎病的前兆。分析表明，颈椎病患者一般都有一个通病，这类人群都有不良的生活习惯。以下，将为大家一一罗列，快来看看你是否属于其中一类。

治疗颈椎病的方法

容易诱发颈椎病出现的因素有很多，最常见的有以下三个：

1、 睡觉"不老实"容易诱发颈椎病

很多的人在睡觉时，会不停的翻动着身体，可是翻身会容易出现落枕。也有很多人喜欢把胳膊正在头底下，无疑之间增高了头部的高度，造成弯曲受影响。另外睡觉时要注意枕头高度，枕头也不能太高，也不能太低，长度要与肩宽适度。

治疗颈椎病的方法

2、 经常吹冷风容易诱发颈椎病

在炎热的夏天，大家似乎都习惯躲在空调房内，可是在这种寒气潮湿的环境下，我们的颈椎就不可避免的被寒气入侵，从而增大了颈椎病的风险。平时不管使用风扇还是空调，都应该注意时间和温度，温度不要太低，26°最佳，同时，也不能直接对着脖子吹。

治疗颈椎病的方法

3、坐姿不正确容易诱发颈椎病

一些上班族中途不能回家，他们就想着在办公桌上趴着休息一会，凑合一中午。也许他们会觉得睡一觉特别解乏，可是由于睡觉姿势不正确，他们在醒来后会感到脖子酸胀。这类现象就是因为他们倾斜过度，造成了肌肉受到牵拉，长时间这样就会导致颈椎病。所以，办公室白领要尽量避免趴在桌子上睡，长年累月，自己的颈椎一定不能忍受这样的折腾，到那时，患上颈椎病就麻烦了！

治疗颈椎病的方法

那么，怎么预防颈椎病呢，有了颈椎病以后怎么治疗呢？

1. 平时要注意姿势。最好不要弓着腰，探着脑袋看电脑，如果长时间的这样的姿势，你就会感觉到脖子部位很硬，而且肩膀部位也很疼，这主要是因为疲劳而造成的酸胀感。姿势端正，会有效预防颈椎病。

2. 不要坐着不起。一些人的工作非常好，就是需要坐着，但是你做了一段时间后，一定要起来活动一下，如果颈椎长时间的得不到活动和休息，就会疼痛受影响。很多情况下自己的颈椎病都是姿势的不正确而造成的。每隔两个小时，一定要站起来活动一下，也会预防颈椎病。

治疗颈椎病的方法

治疗颈椎病的方法还有很多，下面讲几个自我治疗颈椎病的方法。

1、游泳锻炼。平时大家可以进行游泳，这是一个很好的项目，而且颈部也会得到调节，活动能够促进血液循环，治疗颈椎病。

2、自我按摩。如果感觉到哪里疼痛，不妨把手放在后面，慢慢的抓一抓，这样能够使肌肉变得舒服，颈椎部位自然也会感觉到放松。

治疗颈椎病的方法

3、平时不喝酒。平时最好少喝酒，因为酗酒成瘾这一不良习惯对颈椎的伤害最大。饮酒过多会导致钙质流失，引起骨质疏松，加快颈椎病赶来的步伐。

4、合理饮食。大家应该注意平时的饮食，要多吃一些含钙的食物，要多吃酸奶，海带，虾皮，牛奶之类的食物。另外，吃一些钙片来补钙也是可以的。

5、保暖。平时要注意穿得暖，更应该把颈部护好，如果颈椎受到凉气的侵入，那么颈椎病就随之而来。

治疗颈椎病的方法千千万，可是就中药和自我疗法最有效。有颈椎病的朋友每天吃西药，结果颈椎病没有治好，反而又出现了肠胃病。花再多的钱不如花在购买有用的药材上，希望颈椎病患者早日领悟中医药的真谛，早点康复。

温馨小贴士：

你是不是腰间盘突出吃药 、按摩、针灸、效果不佳、久治不愈、反反复复?

你是不是因为腰间盘突出导致坐骨神经痛?

你是不是因为腰间盘突出导致腿部酸疼麻木不能长时间走路？

你是不是因为腰突脚趾疼痛j脚底部有火烧的感觉？

如果你有腰间盘突出问题，可以找我聊聊？

腰椎间盘突出患者咨询病情和治疗方法+专家李主任微信 gov201688