「误以为是」枕头低就能告别颈椎病？吃粗粮能降糖？

枕头低就能告别颈椎病？

我们经常能听到这种说法：防治颈椎病，枕头高度最好在8至10厘米。事实上，由于每个人的肩膀、脖子宽窄及长度都不相同，把枕头高度固定在这么窄的范围并不合理。枕头首先应该软硬适中、有一定弹性，其次，高度应该比一侧肩膀宽度稍高。枕头的重点不是枕“头”，而是枕“脖子”，颈椎与枕头应能无缝贴合。

吃粗粮能降糖？

无论是粗粮还是细粮，人们食用后，都只会升高血糖而不能降低血糖，只是粗粮里含有更多的膳食纤维，膳食纤维的特性能使食物中的糖释放得没有细粮那么快速和猛烈。粗粮能延缓血糖的升高，而不是降低血糖。此外粗粮食用过多，胃排空会明显延缓，易引起胃反酸。

胰岛素注射液该不该放冰箱里？

胰岛素注射液是糖尿病的常用治疗药物。但由于胰岛素是一种蛋白质分子，其稳定性受温度、光照、震动等影响，如储存不当，可能会影响胰岛素的质量而降低疗效。未开封的胰岛素（包括普通胰岛素、胰岛素笔芯和胰岛素特充）注射液，应储存在2℃-8℃的环境中，即冰箱冷藏室而不是冷冻室 。已开封的普通胰岛素或胰岛素笔芯可在室温（10℃-30℃）（25℃以下最佳）保存，保存期为开启后1个月内，且不能超过有效期。

文：健康中国头条