排出毒素,一身轻松,给你的肝胆做个SPA吧

文 / 苏一先
2018-01-21 18:18

肝脏是人体最大的腺体,也是人体内部新陈代谢的中心站有着人体内的“化工厂”的称号。那么,肝脏代谢不好的症状有哪些?肝脏代谢不好我们一定要引起警觉。

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酒和西药都很伤肝

肝脏在人体内起着举足轻重的作用,肝脏具有代谢,解毒功能,调节蛋白质,造血功能。

肝脏代谢不好的症状一般都有以下特点:

1. 肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状。

2. 肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在:关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。

3. 一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部,颈部,前胸,后背。

4. 肝脏不好会出现食欲不振,消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损,分泌胆汁的功能降低,影响了脂肪的消化,所以会食欲不振,消化不好,厌油腻。

5. 有的患者出现黄疸,因为当肝脏出现异常时,胆红素代谢也会出现异常,就会引起黄疸,黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄,皮肤发黄,尿液发黄)。

专家提醒,出现肝脏代谢功能不好先不要盲目服用一些保肝药物,因为在不知道病因就服用保肝药物可能延误正确的治疗,导致病情恶化。肝脏代谢功能不好时,一定要完善肝功能其他检查结果,结合病史症状等综合给出治疗方案。

肝脏代谢功能不好的患者要注意饮食平衡。不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果。千万不要熬夜。

下面介绍各种肝脏排毒方法

一、.吃青色的食物。

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多吃有机绿色食品养肝

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

二、.枸杞和灵芝提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

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其次就是介绍灵芝孢子粉,这个对肝脏确实很好。土豪随意啊。

三、.五行本草经络法。

清肝利胆排毒手法,通过按摩疏通肝胆经,能有效促进排毒。中里巴人和吴清忠等大咖都大力推荐。

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土豪可以享受这个肝胆经SPA

主要穴位】:肝经:大敦、行间、太冲、中封、中都、膝关、足五里、急脉

胆经:瞳子髎、听会、上关、风池、肩井、带脉、居髎、环跳、

风市、中渎、阳陵泉、丘墟

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基本手法:肝胆经部位展油;掌推肝胆经;拇指交替推;拇指并推肝胆经;跪指推肝胆经(重点疏通太冲到行间部分);点按肝胆经穴位。

四、眼泪排毒法。

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相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿 液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随 着情节流淌也是一种主动排毒方式。

五、肝胆排石法

这个是市面上很常见的排毒方法。主要利用子午流注原理。

(1)所需材料

1、橄榄油(特级初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右)

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2、橙汁(100%,如 汇源100%橙汁)

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3、精盐(最好是竹盐)

(2)混合液制作方法

1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc),搅拌均匀。

提示:儿童减量,根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。

2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐,灌满水,浓度即为1%)。

在盐水中掺入葡萄柚1/2个(榨汁),如果没有葡萄柚,也可以掺入梅子汁30cc。(葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求,不掺入这些也可。)

盐的量

提示:市场上有的大矿泉水瓶容量为2L,上图中酒杯里的盐为20g。混合的话,成为1%的盐水。不论冬夏,水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。

(3)饮食指导

1、 肝胆排毒需要2天,因此,选择周六比较好。

2、 在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。

3、 第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。

4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点,完全禁食。

(4)、操作要领

晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨),不然,排毒可能会失败。30分钟后,入睡即可。床要预先铺好,另外,为了防止中途去洗手间,在喝混合液之前,要解决大小便问题。

(5)、第二天 早晨

1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后,重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁),喝完后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体一动不动,然后继续躺着等待60~90分钟。之后,连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水,以后每隔5~10分钟喝一次,30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄,那么剩下一些盐水也无妨。根据体格,可增减盐水的量,体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童,可以减量。(注:喝盐水时,可能有呕吐症状,那样的话,可以一点一点慢慢地喝。)

2、喝盐水后,会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后,观察便桶的话,会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态,排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异,但喝下的盐水全部排干净,需要1个小时左右。排完后,等肚子舒服了,可食用易消化的粥,或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天,不要吃荤食(肉类)。

喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠),看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆,清理肝胆的是橄榄油混合液。

用以上方法,病人2~3周后再做一次,会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次,做完2次后,以后每隔6个月,做一次,这样养成习惯的话,对健康大有好处。

(6)、注意事项

喝的都是天然材料,所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性,喝完混合液后会感到恶心、呕吐,这时,忍一忍,嚼口香糖的话,会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者,谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时,在中间停顿的话,可能会很不舒服,反而会感到疲劳。不过,等过2周后,再进行第2次、第3次的话,必定会排除干净,最终能体验到清爽的感觉。

有的人一开始排出的垃圾就很多,也有的人一开始排出一点点,等2周后第2次清理时,排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。

(7)、肝胆中排出的东西

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肝胆排毒排泄物都是各种各样的

不是像石头一样坚硬,而是像粘土一样,黏在一起。在肝胆里的时间越久,就会越硬,就会沉在便桶水下,其余的浮在水上。肝胆越不好,排出的量越多。最多时,便桶里可浮上厚厚的2cm。

第二次排泄时,排出了许多草绿色小块,褐色块状物。

(8)、肝胆排毒的效果

1、 可治疗各种肝胆疾病,可缓解重症肝胆疾病。

2、 减少体内胆固醇,消除脂肪肝,净化血液。

3、 通过解毒,浑身轻松。

4、 提高脂肪消化能力,排便顺畅。

5、 消除颈肩疼痛症状。

6、 消除通过皮肤排毒的过敏现象。

7、 具有清除宿便的附加效果。