高血压患者也能纵情享受美酒香茗吗？看专家如何说

高血压患者能饮酒吗？

高血压患者不宜大量饮酒。

为了必要的应酬和交际，高血压患者应怎样饮酒呢？

以下经验可供借鉴：

①久别故友重逢时；

②选择心境好时；

③选择明月高挂天高气爽时；

④要饮温热酒；

⑤轻酌和慢饮；

⑥切勿空腹饮；

⑦勿饮烈性酒；

⑧饮酒要适度；

⑨酒后勿饮茶；

⑩勿与降压药同服。

通常应选用质量较高的葡萄酒、桂花酒、黄酒或菊花酒等。轻度或控制理想的高血压患者，每日饮酒含量不超过20g，严禁过量。中、重度高血压患者就不应饮酒了。

高血压患者朋友们，应该结合自己的病情斟酌行事，万不可只因一时“酒兴”伤身引祸。

高血压患者饮茶应注意什么？

长期大量饮红茶者较不饮茶者收缩压和舒张压平均值明显升高。究其原因，可能与茶叶含咖啡因等升血压物质有关。咖啡因有增加心率、心排血量和升压作用。饮茶过多后出现头晕和头痛即与血压升高有关。

饮茶也有很多优点。茶叶中含有的钾、钙、镁、铁、锌等尚有利于防治高血压。绿茶含茶多酚较多，能降低血脂和血液高凝状态，防止血栓形成，缓解动脉粥样硬化和高血压。绿茶和红茶提取物能有效防止动脉粥样硬化。

高血压患者饮茶应注意什么？

首选绿茶 

绿茶未经发酵，各种有效天然成分未被破坏，对人体的益处较大；青茶、花茶半发酵；红茶全发酵，茶中有益成分减少。

 宜饮清淡茶，不宜浓酽

用浓茶易出现血压升高、心率增快和便秘等。

 饮用中药泡茶

将有益于降压的中药开水冲泡后代茶饮用有辅助治疗作用，莲子心茶具有极好的降压去脂之效。此外，还可饮用具有降压、降脂和清肝明目的决明子茶、菊花茶或首乌茶。山楂茶有扩张血管、降低血脂、血糖和血压作用。

饮茶时间

不宜临睡前饮用，茶中咖啡因影响睡眠。

 高血压患者饮茶不能停用降压药

来源：人民卫生出版社出版《健康新图说：高血压患者贴身读本》 柴艳芬、寿松涛、么颖

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