20年的腰椎病，坚持用这几个小技巧，腰椎间盘突出康复率达9成

我国腰椎病患者不在少数，据卫生部统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势且腰椎病在年轻人中的发病率也在逐年增长。在30岁至40岁人群中，59.1%患有颈椎或腰椎疾病；50岁至60岁人群中，患此病者比例达71%；60岁以上人群，该比例更攀至82%,另外我之前也在头条里面看到一篇文章是写这方面的知识,也有针对性的疗法,这文章的标题叫做《付济超七天秘方》,里面有针对大家需要的针对性的疗法,里面的方法都是可以当天见效,简单快捷的,大家有需要的话可以在头条搜下这标题找找这文章,建议大家有这方面的疾病的都可以去看看。

大家在患有腰椎病的时候应该趁早去做相关的治疗,不然越拖到后面会越难根治的

看了这些数据你是不是会反思？何时开始腰椎病离我们这么近了？平均身边每十几个人里就有一个有腰椎病患者其实我想说的是：腰椎病并不可怕，可怕的是你什么都不知道！不去注意不去预防，腰椎病自然而然就会到来只不过是早晚的问题。那么，早期该怎样发现腰椎病的存在？

◆ 预兆一：腰背疼痛

腰部和背部疼痛，疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

◆ 预兆二：腿疼

表现为一条腿（少数人是两条腿）疼、麻、凉、热胀，约有98％的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。

◆ 预兆三：腰容易扭伤

腰很容易被扭到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，很可能是腰椎间盘发出的信号。

◆ 预兆四：大脚趾麻木

穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

预兆五：脊柱侧弯

如果发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛的症状，也可能是腰椎病变的前期症状。

“绝大多数腰椎病患者久治不愈、病情反反复复无外乎这几个原因”“盲目锻炼、一见效就见好就收、疼痛时咬牙硬挺都是腰椎病难治愈的几大原因，下面将一一解释。”

大家在治疗的时候除了可以用针炙和理疗后,也可以去一些类似小燕运动配合治疗

1、无为而治

有些患者一犯腰椎病，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。其实，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。所以，一旦腰椎犯病要尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

2、见好就收

我们一般见过好多这样的腰椎病患者：病情只要稍有好转，就立即停止治疗。其实，这种做法是错误的，这个时候病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易使腰椎病复发甚至导致以前的治疗前功尽弃，耗时又费钱。

3、盲目锻炼

对于腰椎病患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决，锻炼是不能替代治疗的。锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。

当然，患了腰椎病，你也可以尝试运动治疗。运动治疗包括腰背肌训练，包括伸肌训练和屈肌训练，如五点支撑（仰卧位，头、双肘 、双足支撑）；四点支撑（仰卧位，双手、双足支撑）；三点支撑（仰卧位，头、双肘支撑）。

直腿抬高训练，小燕飞（俯卧位，头肩及双下肢同时上翘），它们的作用加强腰背肌肌力，防止静脉血栓形成、保证心肺功能、促进代谢。

最后，给大家分享一篇今日头条里的文章，标题叫《付济超七天秘方》的，这篇文章主要是针对腰椎和颈椎疼痛方面的，写的十分详细，有兴趣大家可以去今日头条里找找这篇文章，有完整的解除疼痛方案。