20年的腰椎病,坚持用这几个小技巧,腰椎间盘突出康复率达9成

文 / 呜呼啦啦啦
2018-01-02 15:07

我国腰椎病患者不在少数,据卫生部统计显示:我国腰椎病患者已突破2亿,其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%,且有不断上升之势且腰椎病在年轻人中的发病率也在逐年增长。在30岁至40岁人群中,59.1%患有颈椎或腰椎疾病;50岁至60岁人群中,患此病者比例达71%;60岁以上人群,该比例更攀至82%,另外我之前也在头条里面看到一篇文章是写这方面的知识,也有针对性的疗法,这文章的标题叫做《付济超七天秘方》,里面有针对大家需要的针对性的疗法,里面的方法都是可以当天见效,简单快捷的,大家有需要的话可以在头条搜下这标题找找这文章,建议大家有这方面的疾病的都可以去看看。

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大家在患有腰椎病的时候应该趁早去做相关的治疗,不然越拖到后面会越难根治的

看了这些数据你是不是会反思?何时开始腰椎病离我们这么近了?平均身边每十几个人里就有一个有腰椎病患者其实我想说的是:腰椎病并不可怕,可怕的是你什么都不知道!不去注意不去预防,腰椎病自然而然就会到来只不过是早晚的问题。那么,早期该怎样发现腰椎病的存在?

◆ 预兆一:腰背疼痛

腰部和背部疼痛,疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻。

◆ 预兆二:腿疼

表现为一条腿(少数人是两条腿)疼、麻、凉、热胀,约有98%的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。

◆ 预兆三:腰容易扭伤

腰很容易被扭到,只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,很可能是腰椎间盘发出的信号。

◆ 预兆四:大脚趾麻木

穿鞋时一般靠大脚趾用力,于是出现穿鞋、走路时用不上力,甚至脚尖拖地,还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

预兆五:脊柱侧弯

如果发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛的症状,也可能是腰椎病变的前期症状。

“绝大多数腰椎病患者久治不愈、病情反反复复无外乎这几个原因”“盲目锻炼、一见效就见好就收、疼痛时咬牙硬挺都是腰椎病难治愈的几大原因,下面将一一解释。”

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大家在治疗的时候除了可以用针炙和理疗后,也可以去一些类似小燕运动配合治疗


1、无为而治

有些患者一犯腰椎病,总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。其实,如果任由病情发展,一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量。所以,一旦腰椎犯病要尽快去医院确诊,并采取积极恰当的治疗,才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

2、见好就收

我们一般见过好多这样的腰椎病患者:病情只要稍有好转,就立即停止治疗。其实,这种做法是错误的,这个时候病灶可能只是被控制了一部分,尚不稳定,见好就收很容易使腰椎病复发甚至导致以前的治疗前功尽弃,耗时又费钱。

3、盲目锻炼

对于腰椎病患者来说,锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌,从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决,锻炼是不能替代治疗的。锻炼不当还有可能适得其反,加重病情。

当然,患了腰椎病,你也可以尝试运动治疗。运动治疗包括腰背肌训练,包括伸肌训练和屈肌训练,如五点支撑(仰卧位,头、双肘 、双足支撑);四点支撑(仰卧位,双手、双足支撑);三点支撑(仰卧位,头、双肘支撑)。

直腿抬高训练,小燕飞(俯卧位,头肩及双下肢同时上翘),它们的作用加强腰背肌肌力,防止静脉血栓形成、保证心肺功能、促进代谢。

最后,给大家分享一篇今日头条里的文章,标题叫《付济超七天秘方》的,这篇文章主要是针对腰椎和颈椎疼痛方面的,写的十分详细,有兴趣大家可以去今日头条里找找这篇文章,有完整的解除疼痛方案。

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