最怕的是什么颈椎病？在不注意，后果难以想象？

很多人认为颈椎病不是什么很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗越来越难，有的甚至要动手术治疗，所以劝大家及早预防，尽早治疗！

医学上还发现了颈椎病至少可以引发全身70种病症，有几种常见病征：吞咽不畅、腹胀便秘、高血压、胸疼、猝倒、下肢瘫痪、老年痴呆。

颈椎病看着不起眼，可对我们的生活健康的威胁是很大的。

奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里也希望你看到后提醒身边的人：一定要注意自身的颈椎健康。

最伤颈椎的五件事，你知道吗？

频繁翻身致落枕

夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁翻身和枕头不适，很容易导致落枕。

睡觉时的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬以舒适为主。

姿势不对引起疼痛

午休或在车上睡觉时

第一，不提倡向前趴着睡，可采用向后仰躺姿势稍事休息。

第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈椎后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型枕等。

休息过后，可以站起来做做扩胸后后仰动作，有利于颈椎动脉血液循环功能的恢复。

熬夜增多累颈椎

夏天白天时间长夜晚短，不少年轻人喜欢晚上安排许多活动，导致睡眠时间大大减少。

白天疲劳的颈椎，夜晚没有得到足够时间恢复，日积月累会造成颈椎疼痛。

夏季一定要保持充足睡眠时间，给颈椎足够的休息。

在办公室或家里长期坐着

炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。



长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。

特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。

即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。