别让口臭毁掉你！一招除掉多年顽固性口臭！

女人都是水做的，大家也知道女人身体虚弱，不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑暗谈无光....很容易遭到湿邪侵略，特别是如今三伏天的时分。虽然三伏天是看病的黄金时段，但这也是口臭引发时期。浊气侵略，不光让人交流没有自信，所以，这是一件很严重的工作。

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘......

如果你去医院，很可能也查不出什么。但是，也许你是身体正在发生变化，你可能正在遭受这些口臭症状的折磨：

1、肌肤暗沉：体内浊气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

2、皮肤粗糙：口臭重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重：臭太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

4、水肿：口臭重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

这是因为，浊气入侵人体，在内其实已经伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

口臭：从一到十的一个等级有啥体现和特色呢？

1：胃中痞满，有伤食的酸臭味，伴有暖气，也许有肠鸣下利的体现，这种口臭多并发胃下垂，胃扩张以及胃酸过多的体现。

2：口臭伴有口腔溃疡或许前后阴溃疡，这种口臭病人，中气更虚，也许有肠鸣下利的体现。口苦口干不再敖述。此病中医叫做狐惑病，像鬼怪附身，挥之不去，格外顽固。

3：口臭伴有呕和肠鸣，胃里呢摸起来会痞硬，常伴有下痢。这是中医讲的上寒下热的征兆。

4：口臭伴有粪便干结，上面出血等体现，比方牙齿出血，鼻子狃血等。

5：口臭伴有胃胀，胸满，腹胀，打嗝，粪便偏溏或许偏干

6：口臭伴有平常汗多，也许伴有粪便干燥，烦躁，心里烦，口渴。

7：口臭伴有舌苔白滑，或粪便躺或单纯口臭，胃虚邪热谦让入胃致使的口臭

8：口臭伴有牙龈红肿出血，或脾胃虚，或喉咙有异物感

9：口臭伴有淤血证。体现或有少腹痛或有少腹硬或有头晕眩或有脑子记不住工作

10、舌苔：舌苔厚腻是口臭的经典体现，它常在机体还没有体现出杰出病态态势时就有所体现。看舌苔以清晨刚起床的最为精确。

那么中医是如何正确的祛除口臭的呢？

其实中医对口臭的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛口臭的方法一定会遵循这样的原则：

1、主责：健脾健胃、利水渗湿

2、在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。口臭的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛口臭的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去口臭。

3、在外：针对口臭引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让口臭重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

对付口臭六招来帮你

一、多食健脾利食物

比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化臭以及利水消肿的功效。

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除臭、增强肾功能。

另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

二、保持环境的干爽

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

三、少饮酒少食甜食和生冷食物

在口臭如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化臭”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

四、切勿湿头进行头皮按摩

在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

五、加强运动减肥

运动出汗是很好的去口臭气法，能使身体大量出汗直接将浊气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速浊气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

六、拔罐疗法

拔火罐是一种很传统有效的祛口臭的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的浊气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。

七、中医医疗法

中医医疗法是现在最好的一种祛口臭办法，

春秋战国时期，对中医医疗法的作用和作用已有必定的知道逐渐运用于临床。在《灵枢·经脉篇》记载：“足阳明之筋……颏筋有寒，则急引颊日移口，有热则筋缓，不堪收放僻，

据载：此茶可治先天不足，后天亏本，骨痿身瘦，阳气衰弱。若以此常服用，不光终身永无口臭、浊气、之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。

以上这些方法功效都不错，但是有很多人都怕麻烦，没有时间。其实中医医疗法也是非常不错的一种选择，尤其对一些脾胃吸收不好的人能取到事半功倍的效果。

办法；天天只需泡20分钟时刻，午饭服用，晚饭服用，来到达祛口臭，排毒，驱寒，助睡觉的作用，还有调理亚健康的功效。

本文理论依据：《本草正义》、《时病论》《灵枢·经脉篇》需要了解和使用的读者请参考一点资讯文章《中医道：“千寒易除，一臭难去“，祛口臭只要一招！》