男性的肺和肝脏容易受伤？这几个器官若不被好好保护，也易遭罪

据调查显示，男性的平均寿命比女性短5~8年，其中遗传基因是不可逆的，但这只是占一小部分，大多数跟压力以及不良的生活和饮食习惯有关。男性器官发病率最高的就是肺部和肝脏，这到底是为什么。

1、肺部

近几十年来，肺癌在男性癌症死亡病因中排首位，其主要原因是吸烟。另外，过度生气和身体太疲惫、室内和大气污染也是造成肺病的主要原因。因此40岁以上的男性、长期吸烟以及有肺癌家族史的人应定期去医院做相关检查，特别是低剂量螺旋CT筛查肺癌。必须戒烟，避免接触二手烟和杀手烟；远离高污染环境，必要时需更换工作岗位；多吃具有润肺养肺功效的食物，如雪梨、枇杷和百合等。

2、肝脏

越来越多的男性患有脂肪肝和酒精肝，发病率比女性高达10倍以上。最可怕的莫过于肝癌，慢性肝炎、长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累以及精神高度紧绷等都会引发肝癌。因此男性40岁后应定期去医院做肝功能检查，及时接种乙肝和甲肝疫苗。尤其是患有慢性肝炎、长期酗酒的患者应定期做甲胎蛋白和肝脏彩超检查。

1、胃部

最近几年来，最高发的胃部疾病有胃溃疡、息肉和胃炎等，一直放任不管可发展成胃癌。这主要跟男性一日三餐不规律、暴饮暴食、过度吸烟喝酒以及没有注意饮食卫生有关。俗话说胃病三分治七分养，所以男性应好好呵护胃部，保持一日三餐规律，远离加工食品。吃饭做到细嚼慢咽，不能吃太烫和生冷的食物。同时应管理好情绪，保证足够睡眠，睡觉前三个小时不能吃任何食物。

2、肠道

现如今，结直肠癌已成为男性高发的癌症，发病率也越来越年轻化。高动物脂肪和高蛋白质、低膳食纤维饮食，长时间坐着不动以及便秘等都是引起肠癌的主要原因。所以应少坐多动，通过运动来为胃肠道蠕动提供动力，保证一天拉一次大便。定期去医院做直肠指诊和粪便隐血检查，肠癌高危人群每年做次肠镜检查。

3、口腔

经常咀嚼槟榔、吸烟酗酒等都会强烈刺激口腔黏膜，增加患口腔癌几率。因此应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，特别是睡觉前刷牙至关重要，每次刷牙的时间不能少于三分钟。若总是出现口腔溃疡，持续两个星期仍然没有好转，还需进一步做相关检查，排除口腔癌的可能性。

温馨提示

男性除了保护以上器官外，也不能忽略前列腺。前列腺是男性独有的器官，但也易发生病变。长时间憋尿、缺乏运动和高脂肪饮食、没有注意局部卫生等都会引起前列腺癌，因此男性应好好呵护。保证每天的喝水量达到2500毫升，不能憋尿，注意饮食清淡，维持规律性爱，定期做前列腺B超，每年检查一次前列腺特异性抗原。

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