养成爱牙习惯，为健康口腔自豪

在口腔门诊内，医生常常遇到病人平时不注重保护牙齿，出现口腔疾病来医院治疗后，才意识到良好的爱牙习惯十分重要。每年的3月20日是世界口腔健康日，口腔健康正逐渐被大家重视并为健康的口腔而自豪。医生也提醒大家，“口腔健康，全身健康”，养成良好爱牙习惯，均衡膳食，并定期看牙医预防口腔疾病。

张先生从小对牙齿就不在意，刷牙不规律，偶尔牙疼也没有去医院看过，长此以往口腔疾病愈发严重，最终一颗烂牙全部蛀掉了，只能来到医院持续治疗。因为一颗牙齿，张先生跑了几次口腔门诊，每一次治疗可以说是耗费了大量精力和时间，张先生也因此终于重视口腔健康了，认真听取医生建议保护好牙齿。

张先生告诉记者：“当时因为年纪比较小，不注意保护牙齿，现在会用冲牙器、电动牙刷、漱口水，要好很多。”

医生表示，从婴儿到八九十岁的老人，一旦忽视口腔健康，龋齿、牙周病、牙列不齐、缺牙、牙齿敏感等等口腔疾病都有可能发生，而口腔疾病又与全身健康息息相关。一个小小的坏牙问题，所涉及的不仅是牙齿本市，有可能因延误治疗而导致全身其他系统的疾病。

上海蓝生万众医院口腔医生张林说：“比如牙周病龋齿所产生的细菌会导致血液菌落增加，很容易在血管内趁机引起动脉硬化冠心病，还会影响消化系统肾脏系统，糖尿病也是和牙周病密切相关的。”

没有健康的牙齿，就不会有健康的体魄。医生建议，想要预防口腔疾病的发生，一定要养成良好的爱牙习惯。爱惜我们的牙齿，保持我们的口腔健康。

张林医生建议，要做到早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线，保持口腔卫生，通常是要求一刷二通三冲洗，就是刷牙、牙线清洁牙间隙、用冲牙器冲洗。饮食习惯也要好，不要咬太硬的东西。

同时医生表示，保持均衡健康营养的饮食，来增强抵抗力，减少龋病和牙周病的发生，定期检查牙齿，可以做到早发现早处理。

记者：汪晓、施大尉

图片来源于网络

编辑：陈思宜

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