头条君基本上都是夜猫子,为此我收罗了一些治疗失眠的好方法!

文 / 魔芋海盗船
2018-01-23 09:07

头条君基本上都是夜猫子,为此我收罗了一些治疗失眠的好方法!​​​1、把手机锁保险柜,把钥匙扔掉。(靠谱)

2、大多数失眠是因为精神压力,调整内心会是好办法,多出去走一走呼吸新鲜空气,放松心情(小清新)

3、白天睡太多,晚上睡不着。(总结的不错,改)

4、睡觉之前一个小时不打️就行了[呲牙](说的是不是你?)

5、晚上游泳或者锻炼后,好睡觉。(旱鸭子不适合)

6、喝一杯热牛奶。(试过,仁者见仁智者见智)

7、搞盆小龙虾!(还有这种操作????)

8、带娃。(这个靠谱,有的人不实用)

9、不够睡?????(走错地方了)

10、
头条君基本上都是夜猫子,为此我收罗了一些治疗失眠的好方法!​11、终极方法:看书,请从下列数目中任选一本
头条君基本上都是夜猫子,为此我收罗了一些治疗失眠的好方法!​还有
头条君基本上都是夜猫子,为此我收罗了一些治疗失眠的好方法!​看半小时,你睡不着算我输!

以上方法非专业医学建议,纯属个人见解!如果长期失眠,是病得治!