夏季颈椎病高发，试试这个小方法，每天转转舌头，缓解颈椎病疼痛

当下颈椎病已经成为人群中的一个流行病，像感冒一样普遍了，可是颈椎病可不像感冒那样是自愈性的疾病。像小编这样的工作，大家做的最常见的动作就是抬手揉脖子，并且常常听同事说自己的脖子疼，僵硬，头也昏昏沉沉的。这都是颈椎病的初期症状啊。除了小编这样的工作，还有一些司机朋友们，需要长时间低头做手术的外科医生，老师，工厂上班的工人，都是容易患颈椎病的人群。

从这些人群中我们可以很容易看出引起颈椎病的原因：

经常性的低头，或者是因为工作原因，必须低头，这样会使颈椎长期处于高压状态，短暂的休息也不能彻底放松颈部肌肉，久而久之，就会导致颈椎间盘的突出。

居住或者常常去潮湿阴冷的地方，像居住在大山深处的人，就很容易遭受到湿邪的袭击，在骨骼就表现出活动不利，僵硬等。

患了颈椎病的人有什么明显的特点呢？

得了颈椎病很痛苦，初期先是颈椎痛、酸、胀或是脖子僵硬，慢慢发展成手发麻，再到头发晕、发昏。这时候就严重了，因为病人的颈椎已经变形，比较难以彻底治愈。相对来说，不同年龄段的颈椎病患者治疗的难易程度也不同，年轻人身强力壮比较好治，中年人难治一点，老年人最难治。

那有没有适合所有的治疗方法呢？当然是有的，原骨科医院退休的老教授，就有一套很有效的治疗方法。对任何人适用，并且没有副作用：

颈部的恢复操：转动舌头法：舌尖在牙床里面或者在牙床外面，朝一个方向，顺时针或者逆时针，转圈搅动，直到后脑勺有了痛胀感觉的时候，停下休息一会儿，然后再用相反的方法转圈搅动，这样每天反复3～4次即可。这样多颈椎病引起的头晕头疼有一定的治疗作用，主要原理是搅舌头的时候，会调动身体多个神经，舒缓疼痛。

中药贴敷：比如一些含中药成分的膏药，还有针灸等治疗方法，曾经在《骨病杂谈》中看到过膏贴怀花草筋骨贴，通过皮肤快速到达病症处，对腰间盘突出颈椎病、骨质增生等问题，1周左右就可以缓解疼痛，某寳就有很方便。

疗：木瓜大米粥：去药店买来一些陈皮，丝瓜络，适量，按1：1的用量取用，清洗干净后包在纱布口袋里，这是为了防止药材进入到粥里。锅里加适量的水，放入药材包先熬煮十五分钟，然后取出来，再加入大米，川贝母，熬成粘稠的粥，然后加入新鲜的木瓜小块，盖上盖子焖五分钟就可以了，可以加入一点冰糖调味。适用于各类颈椎病。

在这里提醒大家：夏季是颈椎病的高发期，吹空调的时候一定不要对着吹，也不要把温度设定的太低，以26度最好。如果是在上班的地方，商场里，最好备一个小毯子或者轻薄围巾，保护好颈椎，不要受到风寒的袭击。