年纪大了就会掉牙？是时候揭开真相了！

很多人都发现，上了年纪就开始掉牙

一颗

两颗

三颗

……

作为一名口腔医生，经常听到老年患者跟我说

医生，我年纪大了牙齿自己就开始掉了，是正常的嘛？

每次我都只有反复告诉患者

不对

不对

不对

这是错误的观念，掉牙跟年纪大没有直接关系。一起来看看这几个导致掉牙的主要原因。

罪魁祸首之一 “根面龋”

“根面龋”就是位于牙根部的“虫牙”、“蛀牙”，老年人由于牙龈退缩，牙根暴露，细菌和食物残渣更易在根面聚集，进行代谢活动产酸，造成根部牙体硬组织破坏。加上，牙颈部比较薄弱，如果缺损较大，很容易造成牙冠折裂，遗留下残根，常常被误认为是“掉牙”。

罪魁祸首之二 “牙周炎”

健康牙

如果我们把牙齿比作大树，健康的牙周组织就好比坚实肥沃的土壤，可以让牙齿稳稳当当地立于其中，行使功能，包括咀嚼，发音，美观等。

牙龈炎

当细菌、食物残渣等“脏东西”长期存在于牙齿周围，逐渐形成细菌钙化团块，俗称“牙结石”，引起牙龈红肿、出血、口臭，造成牙龈炎。如果不及时治疗，就会发展成为牙周炎。

牙周炎

当细菌钙化团块侵犯了牙周组织，引起牙槽骨吸收，就会导致牙周炎。这就好比土壤减少，土质出了问题。

土壤最终无法支撑大树，大树就会倾倒坍塌。牙齿也一样，随着牙槽骨的吸收，牙齿逐渐变得松动，最终脱落。

所以要在这郑重提醒大家关爱口腔健康，口腔常见疾病与全身多个系统疾病密切相关，包括呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病、风湿病等等。

目前备受关注的是，引起牙周炎的主要致病菌牙龈卟啉单胞菌，可能是导致阿尔茨海默症（也就是我们常说的老年性痴呆）的因素之一。

这么吓人啊！！！那有没有什么办法预防？

当然有，学会以下这四招，不仅可以预防“掉牙”，还可以降低或减少全身多种疾病的发生风险。

四招预防

第一招：基本功

刷牙

很多人虽然天天刷牙，但都是在“假装”刷牙

让我们再来一起复习下“巴氏刷牙法”

看看咋个把牙齿刷“巴适”

第一步：牙刷头朝向牙龈，与牙齿呈45度，轻轻放置于牙面，同时部分与牙龈接触。

第二步：2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动刷4~6次，然后上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。

第三步：刷门牙靠近舌头那面的时候，刷头竖起来，上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。

第四步：刷咬东西那面的时候，刷头朝向咬东西的面，前后来回刷。

注意把牙齿分成左右上下四区，按自己习惯的顺序，一个区一个区刷干净咯！还要注意：

每天至少刷两次，早晚各一次

每次2~3分钟

PS：行动不便的老年朋友可以采用画圆圈刷牙法，或者借助他人完成口腔清洁。

第二招：抠细节

清洁牙缝

牙缝就是牙齿和牙齿之间的缝缝儿，很多人都忽视了，实际上牙缝是最容易滋生细菌的地方，刷牙是不容易刷到的，只有靠牙线。

有条件的还可以使用冲牙器。老年人牙缝大的话可以使用牙缝刷，能清洁得更彻底。

第三招：辅助法

漱口

正常情况下，唾液的冲刷可以清除一定的食物残渣和细菌。随着年龄增加，老年人唾液分泌逐渐减少，冲刷作用降低，因此要更注意进食后勤漱口，不仅可以清洁牙齿，还可以清洁舌头、口腔粘膜等其余口腔部位。但是这只是辅助方法，不能代替刷牙哦，而且含酒精和药物成分的漱口水也不能长期使用。

第四招：终极大招

洁牙

自己刷牙难免会有刷不到的死角

细菌和食物残渣日积月累就会形成硬得像石头一样的东西，这就是上面所说的“牙结石”

刷牙是解决不了的，唯一的办法就是定期洁牙

在专业口腔医生的帮助下清除干净

医生，那要好久洁一次喃？

一般来说，牙周健康的成年人需要1年洁一次牙，而牙周炎患者和口腔卫生维护差的人群每3~6个月就要进行一次口腔维护。

并且，洁牙不仅可以清除牙结石，还可以检查有无其他口腔疾病（如“虫牙”），以及时治疗。

要知道

自己才是口腔健康的“第一责任人”

要想拥有一口好牙，就要从个人口腔卫生维护做起

不要等到牙齿出问题了才来后悔哦！

祝愿所有的老年朋友们都能拥有

一口好牙，健康久久，幸福久久！！！