人到中年不如意，牙齿松动牙龈萎缩？这几个动作你有必要知道

导语：有一句话说得好，人到中年不如意，为什么这么说呢？这主要是由于随着年龄的增加，我们机体的能力也在逐步下降，因此同年轻时相比显然是有些“力不从心”。而且当人进入中年后，牙齿松动、牙龈萎缩等现象也开始出现，这该怎么防治呢？这几个动作你有必要知道。

一、中年人为什么会出现牙齿松动、牙龈萎缩？

1、假牙

人到中年，牙齿或多或少会出现一些问题，比如说龋齿。如果大家将龋齿拔掉后还需要想办法将其进行填充，这样的花费还是比较高的，因此有一部分人就会选择去一些诊所购买假牙。这些假牙虽然便宜，但是对我们的伤害也不小，长时间使用的话很可能导致牙龈萎缩。

2、剔牙

如果大家身边有些人喜欢剔牙，那么赶紧劝说他吧！在饱餐一顿后，可能有些食物残渣会残留在牙齿中间，这个时候很多人会选择用牙签将这些残渣剔除，但是牙签毕竟也比较坚硬，久而久之，两个牙齿间的缝隙也会逐步增大，从而导致牙齿松动、牙龈萎缩。如果大家一定要剔牙，不妨选择伤害更小的牙线。

二、预防牙龈萎缩的几个动作

1、张嘴

可能大家都知道，人体口腔内是有大量细菌的，尤其是厌氧菌，数量十分惊人。这个时候我们可以多做一些张嘴的动作，当然不要求大家重复太多次数，只要动作缓慢，增加口腔和空气所接触的时间，这样厌氧菌就能在相同的时间内接触到更多的氧气，其数量就会减少，我们出现牙龈萎缩的几率也会降低。

2、叩齿

在早晚刷牙之后，大家可以做一些叩齿的动作。这个动作也比较简单，大家只需要用牙齿上下相撞，当然力量不用太大，这样我们牙龈上的血管会扩张，牙龈的血流量也会增加，这样一来，我们牙龈底部的牙根会得到更多的滋养，不仅能够提高我们肌肉的力量，同时也能有效地预防牙龈萎缩。

除了上述两个动作，大家平时也要养成良好的习惯。比如说每天至少刷牙两次，定期对牙齿进行深度清洁，如果牙齿出现了问题，比如说龋齿，一定要到大医院去量身定制适合自己的治疗方案，虽然价格可能贵一些，但是至少质量有保证，而且也没有太多的后顾之忧。

当然了，为了更好地保护牙龈，还是建议大家定期进行口腔检查，这样才能及时了解牙龈情况，出现情况尽早治疗。

结语：虽然人上了岁数牙齿就会开始松动，甚至牙龈也会出现萎缩的现象，大家也不用着急，先看看自己是否出现了上述两个不好的习惯，然后在平时可以多做一些张嘴、叩齿的练习，可以促进牙龈充血，从而降低牙龈萎缩的几率。在这里还要建议大家定期进行全面口腔检查，时刻了解牙龈状况，从而更好地预防口腔问题。