一天内什么时间量血压最好？

【医患家】系头条问答签约作者

这个取决于量血压的目的，如果是想看看血压是否正常，那一天之内任何时间量都可以；如果是已确诊高血压的患者，自我监测血压，可以选在早晚各测一次血压。

患病率随年龄增长而逐渐升高，部分病人起病隐匿且病情进展缓慢。如果是怀疑有高血压或因为头晕、头痛、眩晕等症状到医院想要测量血压的，一天之内任何时间测量血压都行。人的血压在一天之内有个正常波动的过程，大多数人血压早上6:00~9:00人体的血压会升高，形成第一个高峰，之后开始下降，至下午4点~6点形成第二个高峰，到了深夜0~2点血压最低，为波谷，然后血压再次上升。但是不管怎么波动，血压都是在正常范围内波动，如果超过140/90mmHg，就有可能患有高血压，需要4周内非同日再复测两次，如果均达到高血压的诊断标准，则诊为高血压病。

对于已经确诊为高血压的患者，进行血压自我监测的，应选在每日早、晚各测一次。早上起床后先去上厕所排尿，然后在吃饭、吃药前测血压。晚上测血压选在晚饭后、服药后、就寝前测。对于高血压患者，应检查测量的四定“定时间、定上肢、定血压计、定人”测量的数值才有意义。

对于晨起血压高的，建议服药后再复测一次血压。对于血压不稳定波动大的，建议行24小时动态血压了解血压波动情况。对于血压，也不过过于紧张，反复测量反而更容易引起血压升高。