肝火旺的人有什么表现？如何食疗调理？

肝火旺的人第一个能让别人看到和感觉到的就是，脾气不好，有点小事就想跟别人吵架，自己先上火，动怒。“怒发冲冠”这个成语也是来形容这类人的一个表现。动不动就脸红脖子粗的，都是肝火旺的人的一个表现。就像下面这位大哥......

肝火旺的人

在舌苔上的表现，有的会是在舌体两侧发红，舌苔发黄，有的则是整个舌头都是红的，没有舌苔。俗话说阴虚火旺，如果你的舌头整个都是红色甚至发紫的话说明你的阴虚已经很重了。

阴虚火旺的人舌苔表现

再就是小便黄，大便干，有的会便秘。眼睛会干涩，早上起来会眼屎多。因为肝在五官的反射就是眼睛。还有口干口苦口臭，这些都是大便干结，不通惹的祸。再一个就是失眠，肝火上炎，烧到了心肺，心肺热，夜难安。就像“恶灵骑士”，一到晚上就睡不着了，急的直冒火......

一到晚上就失眠的恶灵骑士

肝火旺的人饮食来调理的的话，当然就是滋阴、降火为主了。我常用的就是：栀子、菊花、麦冬茶了，滋阴降火。这个茶的泡法很简单，每种药材10克，开水冲泡就行了，可以让你喝一天的，好用不贵。

栀子：具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。

菊花：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

麦冬：有滋阴生津解渴、润肺止咳之效。

栀子、菊花、麦冬

平时要多注意吃滋阴润燥，降肝火的食物，比如苦瓜、绿豆汤、黄瓜、番茄、西瓜、秋葵、新鲜绿叶蔬菜、橙子、葡萄、苹果等等，都是常见且效果比较好的去肝火的食物。下面这两款最熟悉的汤都是非常不错的选择。