口腔溃疡反复发作？做好5件事，远离溃疡，口腔更健康

口腔溃疡虽然不是什么大病，但总是让人难受，尤其在吃东西或说话时，都会造成不小的烦恼。有的还反反复复发作多次。给工作学习生活造成很大的困扰。

导致口腔溃疡的因素有许多种，有的因自身免疫力下降引起，还有因情绪波动大、抽烟喝酒、缺乏维生素、内分泌失调、遗传因素等等。

在有口腔溃疡的这段时间，如何护理口腔，尽量让它好得更快，不易复发？关键要从饮食和口腔卫生入手。

(1)当有口腔溃疡时可用浓茶漱口，由于浓茶中含有丰富的茶单宁，能够起到收敛作用，促进口腔溃疡伤口愈合。浓茶还能杀菌消毒，还可以使单细胞菌类蛋白质凝固，以缓解溃疡症状。

(2)在有口腔溃疡期间，尽量忌辛辣、干燥、生冷、坚硬以及油煎、温热、上火食物，如笋、葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、柿子、蟹类、牛羊、狗肉、腌制品等，以免刺激溃疡面引发疼痛，妨碍病灶愈合。

(3)维生素B2缺乏时也会引起口腔溃疡。维生素又名核黄素，也用于治疗因维生素B2缺乏而引起的各种黏膜及皮肤炎症。维生素C、复合维生素B族等，也对溃疡面愈合有相当大的帮助，能提高免疫力。

(4)生活有规律，保证睡眠的充足，不熬夜，养成早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生的习惯。

(5)适当在开水中加一点食盐搅拌，将盐水含在口中几分钟后吞下，这样每天喝一杯淡盐水，坚持一段时间对于口腔溃疡的恢复也有明显的效果。