48岁阿姨从肝硬化到肝功正常，只因坚持做3事，医生：值得学习

我国是一个“肝病大国”，每年患病人群都在不断上升，其中常见的肝病有肝炎、酒精、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，而我们今天要说的就是肝硬化，是生活中常见的慢性肝疾病，肝脏硬化之后肝细胞会不断死亡，肝功能也会逐渐衰弱、毒素以及一些有害物质就会堆积在体内，导致身体健康受到威胁，若是没有及时养肝护肝的话，肝硬化很有可能是逐步恶化成肝癌，到那时生命安全也会受到威胁。

案例

郭阿姨今年今年48岁，是一名单亲妈妈，平常就是做一些家政，维持家庭开销，郭阿姨的孩子在读大学，因为郭阿姨是家庭唯一的经济来源，她每天都非常节省，肉都很少吃，基本都是吃一些腌制食物，而且工作还早出晚归，面对高强度的工作，最终还是把郭阿姨给压垮了。

在一次体检中，郭阿姨被查出肝硬化，这个结果让郭阿姨非常崩溃，觉得天都要塌下来了，好在后面医生跟郭阿姨说，她这个发现得及时，只要后期好好调理还是有很大可能恢复的，郭阿姨也想到了自己的孩子孩子读书、还需要她照顾，因此便振作起来，听从医生的知道，养肝护肝，最后在郭阿姨坚持不懈的调养下，她的肝硬化也得到了控制、肝功能逐步恢复正常。

48岁阿姨从肝硬化到肝功正常，只因坚持做3事，医生：值得学习

1.饮食要合理

饮食习惯对于肝脏也是非常重要的，郭阿姨她改掉了之前吃腌制食物的习惯，注重荤素搭配，她平常还会多补充一些新鲜水果，调动肝脏活力，一日三餐规律饮食。

2.坚持补充“一素”

3.注重劳逸结合

郭阿姨也调整了自己的工作，空出一些时间给自己休息，避免过度劳累，还有平常还会出去散散步，和一些邻居阿姨跳跳广场舞。郭阿姨把工作时间和休息时间合理分配，也给肝脏得到了足够的休息时间，减少肝脏负担，加速体内新陈代谢，对肝疾病的养护有益处。

此外，还需注意2点

少生气：肝不好的人日常生活中要少生气，保持平常心，避免肝气郁结，影响肝脏的养护。

定期检查：建议肝不好的人养成定期检查的习惯，这样能够让自己及时了解肝脏，避免肝病出现恶化。